豫民网 › 首页 ›综合› 省内资讯 › 查看内容

适合春季健身的运动

2015-3-14 10:29 | 评论: 0|来自: 洛阳市体育局

摘要: 放风筝　　春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经 ...

放风筝


　　春季放风筝是集休闲、娱乐和锻炼为一体的养生方式。踏青出游，一线在手，看风筝乘风高升，随风翻飞，实在是一件快事。风筝放飞时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。看风筝高飞，眼睛一直盯着风筝远眺，眼肌得到调节，疲劳得以消除。这项活动特别适合青少年。

　　中老年放风筝时要注意保护颈部，不要后仰时间太长，可仰视和平视相交替。放风筝最好以两三人搭伙为宜，选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边以及有高压电线的地方，以免发生意外。

 已同步至 大商之道的微博
来自: 洛阳市体育局 ;大商之道


赞
难过
郁闷
无聊
擦汗
奋斗
慵懒
收藏 邀请
上一篇：漯河传统民间体育：肘上起歌舞下一篇：2015年焦作市民生体育发展再提速

最新评论


Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.