许昌市中医院教你中医养生
摘要: 近日，许昌市气温逼近30度，许昌市中医院也收治不少因高温而来就医的患者，这些患者大多是因为，缺乏养生常识，再加上护理不当所致。在此许昌市中医院提醒您，夏季来临之时，请务必做好日常养生。一下是我们为您 ...
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近日，许昌市气温逼近30度，许昌市中医院也收治不少因高温而来就医的患者，这些患者大多是因为，缺乏养生常识，再加上护理不当所致。在此许昌市中医院提醒您，夏季来临之时，请务必做好日常养生。一下是我们为您整理的一些夏日中医养生小常识。 美肤补血茶 材料：太子参、百合各3钱，何首乌2钱，桂花1钱，蜜黄精5钱。 功效：太子参可补肺益脾;百合清热宁心;何首乌补肝肾、解毒;蜜黄精可补脾养肺;桂花可排毒，使肌肤白皙。 做法：全部材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5~10分钟后，待香味一出，即可饮用，2天内喝完。 逍遥明目茶 材料：石斛、褚实子、刺五加各3钱，枸杞5钱，薄荷1.5钱。 功效：石斛可滋阴健胃、清热生津;枸杞可养肝明目;褚实子益气滋肾;刺五加能祛风湿;薄荷可散热、解毒安神。 做法：全部材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，焖约5~10分钟后，香味一出，即可饮用，2天内喝完。 中医师表示，应多补充水分，若加入清热、补气的中药材来冲泡茶饮，更具养生功效。例如西洋参可生津止渴、增强抵抗力;添加枸杞能降肝火明目;桂花具美白功效;添加绞股蓝可降火气止渴。另外，若中暑烦躁、头痛头胀时，则可按压人中穴、外关穴来缓解不适。
来自: 许昌市中医院 ;赵子君
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