夏季养阳五法
摘要: 指压鼻根预防心脏病。 用拇指、食指并拢压揉鼻根处，随心跳节律按摩，每次1分钟，是宁心安神、保养心脏的好方法。轻敲头部预防头痛。 用5个指尖轻敲整个头部，如果发现有特别舒服之处，可重点轻敲，至少3分钟。按摩 ...
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指压鼻根预防心脏病。 用拇指、食指并拢压揉鼻根处，随心跳节律按摩，每次1分钟，是宁心安神、保养心脏的好方法。 轻敲头部预防头痛。 用5个指尖轻敲整个头部，如果发现有特别舒服之处，可重点轻敲，至少3分钟。 按摩天柱防治中暑。 将食指与中指并拢按摩天柱穴（颈部后面正中央），能防治头晕、耳鸣、中暑等。 呵字功治疗心病。 静坐叩齿36次，然后用舌在口腔中搅动至唾液满时，漱口数遍，分3次咽下。必须猛咽有声，用意念送至丹田，然后吐气发“呵”字音。可以稳定心神，治失眠、冠心病、心律不齐等。 静坐功清心消暑。 端坐盘膝，两手置大腿上部，掌心向下，自然放松，意守丹田，进入虚静无思的境界。呼吸采取鼻吸口呼，要匀要细。能清心降火、保健强身，增强对高温的适应能力。
来自: 开封市中医院 ;赵子君
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