『文雅社区』释放压抑，认识情绪

       继情绪管理第一节——初识丰富多彩的情绪之后，10月31日，梓闻社工文雅社区岗位社工利用四点半课堂时间开展了开展了情绪管理小组第二节——“释放压抑，认识情绪”活动。

       本节小组共分为“暖场游戏”“认识情绪”“活动分享”3个环节。通过 “小小故事王”热身游戏的互动社工引导组员进入“认识情绪”环节，通过情绪小视频以及PPT的展示鼓励组员释放生活中压抑的情绪，在共鸣中大家争先分享自己生活中的情绪。在活动最后的“活动分享”，社工引导组员进行了自由讨论，辨别正面和负面情绪以及产生的影响，让组员对情绪有了理性的认识。

     社工开展的情绪管理小组通过游戏、小视频、开放讨论等活跃的方法让组员体验什么叫做情绪，通过专业的方法引导组员要理性地处理情绪问题，同时为下一节“培养积极的情绪”埋下伏笔。