“温馨暖春 健康关怀”春季健康讲座

“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春”一周的时间我们感受了春风拂面，也经历了雨雪交加。2017年2月24日上午雪停天晴，郑州市金水区玖久社会工作服务中心平舆三区项目社工在平舆清河敬老院举办了一场题为“温馨暖春 健康关怀”的春季健康讲座活动。

早饭过后，老人们陆陆续续来到了活动场地，布置场地、落座、签到，熟悉流程的老人们都不用社工引导早已经准备好了。首先是轻松一刻环节：社工人员向老年人讲笑话、了解他们近来的生活习惯，引导老人唱歌跳舞活跃现场气氛，现场顿时躁动起来。接下来是我们的养生必知环节，“春捂秋冻 不生啥病”、“感冒不避凤 从春咳到冬”、“不靠医，不靠药，天天锻炼最见效……关于养生老人们或多或少都知道一些民间谚语，可是真要是说为什么会有这些谚语，平时应该怎样注意，老人们还真答不上来。都说“光说不练假把式，光练不说傻把式”这不社工也带着老人活动手指，动退扭腰，操练起来。

然后根据老人门的不同情况，给老人介绍了针对性的健康小常识。比如说有老人便秘，我们就建议老人早上起来之后要先喝一杯热水，然后再去吃早饭，这样空腹喝水可以促进血液循环，冲刷肠胃，防止便秘，补充水分；有老人咳嗽咯痰，我们嘱咐老人要常开窗，使室内空气流通，同时注意口鼻保健，防止温热毒邪侵犯肺部；若是感觉身体不舒服一定要及时告知工作人员等等。最后老人们相互交流保健心得，一起讨论春季生活中应该注意的事项，在一片欢声笑语中结束了本次活动。

温馨暖春，健康关怀，阳关灿烂的日子里有你有我，春暖花开的时节你并不寂寞，拥有健康才不岁月蹉跎！