“关爱自己，健康生活” —— 健康养生小组第一节

  在2017年03月02日下午，玖久社工携手安泰社区托老站和郑大一附院惠济分院在安泰社区托老站开展免费健康养生知识学习小组第一节。  

  本节健康养生小组活动是由郑大一附院惠济分院的主任医生讲解，讲课的内容主要是老年人常见疾病心脑血管的预防，主任医生结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，讲了心脑血管疾病的预防。强调控制发病的危险因素，重在预防的道理，并重点指出预防的主要方法是：一要坚持体育锻炼；二要合理膳食，多吃清淡的食物，少吃油腻的食物；三要保持适当的体重；四是戒烟、限酒。在讲座的最后一个自由提问环节中，参与者显得异常活跃，纷纷向主任医生咨询，咨询高血压病如何预防与治疗，有不少参与者在活动结束后还主动与医生咨询相关的知识，医生也一一耐心地为他们解答。

  小组成员表示参与本次小组活动的收获很大，能了解到相关的预防疾病的知识，同时增强了自己的健康意识。