郑州市九院专家进社区讲高血压与中风及春季养生
摘要: 3月15日上午，郑州市第九人民医院落实送医计划活动举行，郑州市九院专家志愿到嵩岳社区、管城街社区，开展第一百一十四健康大讲堂活动。 此次活动由市九院医养结合发展部联合神经内科、康复医学科共同举行。上午 ...
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3月15日上午，郑州市第九人民医院落实送医计划活动举行，郑州市九院专家志愿到嵩岳社区、管城街社区，开展第一百一十四健康大讲堂活动。 此次活动由市九院医养结合发展部联合神经内科、康复医学科共同举行。上午，神经内科一病区主任董来宾做了《高血压与中风》专题讲座；下午，郑州市九院康复科袁文丽大夫做了《春季养生》专题讲座。
董来宾就中风的定义、分类、危险因素、预防等方面作了介绍；袁文丽大夫从心理调养、运动调养、饮食调养、起居调养、保健调养等方面为大家介绍了怎么进行春季养生。 讲座最后，医护人员为老人免费做了心电图检查，董主任帮助大家解读检查报告，袁大夫为老人免费贴耳穴贴，活动效果良好。 我国每年新发中风患者200万，其中2/3致死或致残，现存活的中风患者累计700万。降低中风危害，重在预防！
什么叫中风？中风是脑卒中的俗称，是脑部血管有了阻塞或出血，使脑组织受到损伤而出现的各种症状。 中风症状：突然晕厥，不省人事；口眼歪斜，流口水，言语不利；肢体活动障碍，步态不稳；大小便失禁等。 避免药物漏服小窍门： 1、每天同一时间服药 2、将药瓶放在显而易见处 3、使用日历提醒 如何预防中风？ 1、控制高血压是预防中风的关键 2、降压同时还要积极降脂 3、防止中风的其他注意事项 ①要养成良好的生活方式（合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡）； ②定期查体，及时发现中风的危险因素； ③控制糖尿病、心脏病。 排便时不要用力过度：老年人由于活动少，肠蠕动缓慢，易造成便秘。用力排便会使血压急骤升高，发生脑出血。预防便秘的方法是：适当运动，多饮水及进食富含纤维素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物。 拍打胆经：胆经巡行于人体侧面，拍打两腿外侧，有温热感即可，可以刺激胆汁分泌，条畅气机疏肝，对偏头痛、失眠、肝胆胃肠疾病、乳房疾病都有效。 拍打、按揉足三里：足三里是强壮保健穴，拍打按揉可以健脾胃，补气血，治疗肠胃病。每月艾灸足三里一个疗程不仅补气血、养颜，更能延年益寿。 按揉、拍打三阴交：女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎，另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。 按揉气海、关元气海穴：主治性功能衰退。对妇科虚性疾病，如月经不调、崩漏、带下，男科的阳痿、遗精，以及中风脱症、脱肛都有很好的防治作用，特别对中老年人有奇效。 关元穴： 功能：培根固元，补肾壮阳、调经固冲。主治诸虚劳损，增强生殖系统功能，提高免疫力，防治衰老。 主治：月经不调，盆腔炎、遗尿、尿失禁、子宫脱垂、尿道炎、不孕症、身体虚弱、遗精、脱肛、神经衰弱、健忘、阳痿、早泄、高血压、糖尿病。 （郑州市第九人民医院）
来自: 郑州市第九人民医院 ;赵子君
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