美人瑜伽”瑜伽小组第一节“瑜”悦身心，“伽”人有约

      工人新村社区服务中心是金水区民政局通过购买社工服务项目的形式，联合人民路街道办事处共同打造的综合性服务平台，由郑州彩虹社会工作服务中心运营管理。该项目自2016年8月1日开始实施，旨在转移政府职能，搭建社区和居民良好的沟通平台，为社区居民提供专业社工服务。中心设有5大功能区，以老年、妇女家庭、儿童青少年为三大服务领域，结合社区弱势群体和其他群体开展针对性服务。目前正在运作“乐享夕阳坊”老年人服务项目、“金色花开”妇女家庭项目、“萌芽乐园”青少年项目、“爱的四叶草”志愿者项目及“润雨无声”社区特殊群体项目。通过子项目服务的开展，满足社区居民多元化需求，营造社区共建自治的良好氛围，打造互助、包容、充满关爱的和谐社区。

   瑜伽一词，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。现代社会女性压力逐渐增大，身体大多数处于亚健康状态，为了缓解女性压力，促进身体健康，同时倡导健康的运动方式，工人新村社区彩虹社工积极链接资源开设瑜伽班，让居民身体健康，生活更加丰富多彩。

  2017年3月17日下午14:30，工人新村社区服务中心迎来了几位身穿瑜伽服的美女。她们是社区内普通的家庭主妇，在生活中扮演着妻子、母亲的角色，繁忙的家务活占用了她们的大部分时间，尽管如此，当社工发布瑜伽小组招募通知时，名额很快被报满，爱美之心人皆有之，且看家庭主妇们如何蜕变成美人吧！

小组分为八节，今天是瑜伽小组的第一节课，计划学习一个小时，开始授课前，社工在前一节见面会时已经向大家介绍了瑜伽授课老师，并让大家进行了自我介绍，促进相互之间的认识。瑜伽老师根据小组成员情况进行针对性授课，本节主要是初级瑜伽的学习，瑜伽练习中，瑜伽老师分享了瑜伽方面的经验与心得，讲解并示范了瑜伽的基本动作，并带领大家进行了“瑜伽冥想”，对于组员未做好的瑜伽动作耐心地指导与调整。尽管场地面积有限，但大家仍旧能够认真的向老师学习，没有一丝一毫的走神。在大家热情而积极的学习气氛感染下，志愿者老师为组员们又多授课半小时。课后，不少组员反应，学习瑜伽不仅放松了身体，心情也变得好起来了，气质也提升了不少。最后社工向大家讲解瑜伽活动时的注意事项，结束此节小组活动。

瑜伽不仅能展现女性曼妙的身姿，还可以放慢都市生活的脚步，使人静下心来感受自然，从而达到修养身心的效果。此次瑜伽活动的开展，不但提升了组员的内在美和外在美，还有利于组员提升自信，让生活变得更加美好。