珍惜和美化嗓音 访我国著名的嗓音病治疗和嗓音矫整专家梅祥胜
摘要: 梅祥胜，副主任医师、副教授，是我国著名的嗓音病治疗专家和嗓音矫整专家。担任中国艺术医学协会常务理事，《中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志》编委，中国中医药学会会员，中国针灸学会会员，中国音乐家协会会员。现任 ...
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梅祥胜，副主任医师、副教授，是我国著名的嗓音病治疗专家和嗓音矫整专家。担任中国艺术医学协会常务理事，《中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志》编委，中国中医药学会会员，中国针灸学会会员，中国音乐家协会会员。现任职于河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科，主持艺术嗓音门诊和嗓音咽喉疾病门诊。1986年毕业于河南中医学院。接受过专业声乐及言语发声训练，有丰富的舞台演唱经验。在国家级杂志或核心期刊上发表专业论文多篇。 擅长运用中医(针灸、推拿等)、中西医结合方法治疗咽喉部疾病，以及运用所创立的独具特色的嗓音疾病的“梅氏科学发声矫治法”，治疗如：声音嘶哑、声带疲劳、声带肥厚、声带小结、声带息肉、痉挛性发音障碍、声带麻痹、癔症性失音、急慢性咽炎、急慢性喉炎、急慢性扁桃体炎、男声女调；构音障碍、语言发育迟缓等疾病的治疗，并能指导训练一般人快速提高其歌唱说话的发声能力。艺术嗓音声部鉴定、发声指导。在治疗中，创造性地结合钢琴、演唱等元素，取得了较好的效果。 坐诊时间：周一至周六上午，电话：66212406 QQ：956533534 ，新浪博客：嗓音咽喉疾病患者之家 http://blog.sina.com.cn/mxs0371 坐诊地点：河南中医学院第一附属医院综合门诊楼七楼艺术嗓音门诊 采访对象：河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科专家、我国著名嗓音病治疗和嗓音矫整专家梅祥胜 采访地点：河南中医学院第一附属医院综合门诊楼七楼艺术嗓音门诊 采访内容：嗓音、嗓音疾病、诱因、处理、预防 珍惜和美化我们的第二张面孔——嗓音 访河南中医学院第一附属医院耳鼻喉科专家、我国著名的嗓音病治疗和嗓音矫整专家梅祥胜 众所周知，嗓音是人类表达语言的一个重要器官，嗓音的好坏直接影响着语言的表达能力。特别是对歌唱演员、播音员、教师以及常用嗓音工作的人群如：售票员、推销员、公关人员等等都非常重要。随着人们物质生活水平的提高，社会中人际交往的空前活跃，人们已经由不惜重金持续关注自己的外在形象，转而对自己的第二张面孔——嗓音开始关注，并付诸行动进行嗓音的修整美化，以使代表个人整体形象的个人形体、面容、嗓音三方面达到完美的统一。 提出“珍惜和美化您的第二张面孔——嗓音”这一顺应当代健康潮流的科学理念，把多年来做为耳鼻咽喉科大家族中一员的嗓音咽喉疾病专业化、专科化，把现代嗓音医学诊断与治疗与艺术嗓音科学发声矫治完美结合，从预防、治疗、康复、完善、提高功能等全方位完成对嗓音咽喉疾病的治疗，实现治愈疾病、完善发声能力，达到提升工作和生活质量的双重目的，改变了嗓音咽喉疾病“治疗——痊愈——复发——再治疗”的传统观念。 记者：首先欢迎我国著名的嗓音病治疗专家和嗓音矫整专家梅祥胜做客河南健康网《访专家》栏目！我们都知道，嗓子对于我们人体来说很重要，它是我们与别人沟通和交流的重要工具。但是很多时候我们会受到咽喉疾病的困扰。那么，生活当中比较常见的嗓音疾病都有哪些?它的发病趋势如何? 梅祥胜：嗓音就像是我们的第二面孔，嗓子出现问题就很容易造成嗓音变形，影响我们的形象。比较常见的嗓音疾病主要包括：急慢性咽炎、急慢性喉炎、声带小结、声带息肉等病种；常见症状主要是：声音嘶哑、说话费力、咽喉异物感、发痒发干、反复清嗓。据近年来流行病学调查显示：我国各类各级学校教师人群中嗓音病的发病率在45.5%—70.6%之间，其他职业用声人群中嗓音病的发病率在25—45%之间，一般人群嗓音病的发病率在15%左右。 嗓音疾病很常见 诱发因素种类多 记者：看来嗓子上的问题还真不少，那么，都有哪些因素容易导致嗓音疾病的发生呢? 梅祥胜：嗓音病的发生是多种致病因素的综合病理结果，主要包括过度用声、用声不科学、病毒细菌感染、精神情绪紧张、不良环境刺激、日常不良饮食习惯、个人性格偏执、喉返神经损伤等方面，但主要是过度用声和用声不科学两方面。上述因素导致咽喉部粘膜充血水肿，声带肿胀充血或有小结样突起、闭合不佳，从而出现咽干、声音嘶哑等常见嗓音病临床症状。 对于像教师这类职业用嗓者，由于病人在用力发音的过程中喉部舌体的静脉充血回流不畅，造成瘀肿的结果。 生活中经常见到像这样的 “男声女调”或“女声男调”的青少年，本应声音粗犷低沉的男子汉说话像个女孩子，而有些女孩子原本清亮尖细的嗓音却粗粗的，像个假小子。这是青春变声期常见的一种变声障碍。 有部分人是由于心理上的原因，由于家人的娇惯或自身较压抑，许多人会在内心里拒绝自己的成长，仍然把自己当成儿童，从而造成喉部发声功能的发育迟缓。 也有些青少年的声带虽然在成长，但是喉结却“按兵不动”，由于喉结是装载声带的 “小房子”，因而喉腔的狭小造成声带不能充分振动，结果致使出现变声障碍。 总之，甲状软骨发育过快，声带生长慢或不生长，使声带张力增加，就会导致男声女调；反之，甲状软骨增长慢，而声带生长速度较快时，则张力下降，音调变低，出现女声男调的情况。 由于近期要进行声乐、播音等艺术类高考考试，因此许多考生“勤学苦练”，由于用嗓过度、保护不当，结果练坏了嗓子。 在公园里我们会经常看到许多退休老人自发组成的合唱队在兴高采烈地进行演唱，如果唱歌的时间过长或者唱歌的方式不正确，也容易出现造成嗓音嘶哑、失音，甚至还会对心脏血管和呼吸系统造成负面影响，引发心肌供血不足、大脑缺氧、气短、呼吸无力等症状，进而诱发心脑血管疾病甚至危及生命。 声音嘶哑 试试热熏气疗法 记者：如果出现以上嗓音问题，应该怎样正确处理呢? 梅祥胜：如果是教师职业的人群，最好学会“胸腹联合式呼吸”来建立正确、科学的发声方法，通过这种训练教师可以控制自己的气息，使声带工作始终保持在有气息支持的基础上，可避免喉内肌群的自我摩擦而导致声带肥厚或声带小结的发生。长期服用冬凌草茶具有清热解毒、消炎止痛等作用，但是不能过多服用，否则会引起胃寒、胃疼、腹泻等不适。 另外，学习者可在训练过程中适当增加仰卧起坐等训练腹肌的运动及服用一些呵护嗓子的中成药，如黄氏响声丸、金嗓散结丸、甘桔冰梅片等。 如果出现男声女调或者女生男调，只要通过专业的嗓音矫正医生进行简单的发声训练即可受到很好的效果。男声女调：首先要进行中声区嗓音练习，因为高音女声调主要是声带上1/3处振动，而中声区是中下部声带振动。 具体方法是在医生的指导下配合钢琴的节奏从中央C调开始向上、向下扩展练习。每天2次，每次15分钟。一般情况下，大部分患者在1个月后即见成效。在进行中声区练习的同时，患者还要进行喉软骨按摩。按摩时要从喉结上部轻轻地向下推按，以不感到疼痛为度，反复推按20次，每天两遍。喉软骨按摩的作用主要是为了拉长声带、降低音频。 女声男调：女声男调主要是女性声带过松过宽导致发声时振幅及频率低，出现声音低沉粗厚的现象。治疗女声男调的方法主要以“高位置假声说话+气息发声”为主。 具体方法是：说话前深吸一口气，眉头上挑，就像打呵欠一样，然后随着医生钢琴的节奏发出声音。每天40分钟左右，持续1个月即可出现轻柔尖细的女孩儿音了。眉头上挑时软腭会同时上抬，声音由口腔共鸣向头腔共鸣转化，发声位置提高，这就是所谓的“高位置假声说话”。 针对音乐专业的学生，在生活中要注意调整，每天保证8小时睡眠，考前不要紧张，不要过分在意自己某一次发声好不好。女同学在月经期最好不要进行声乐练习或减少练习时间。许多同学在练习中会无意识地清嗓子，这也是一种不好的习惯，因为清嗓子时气流会剧烈地震动声带，造成声带损伤。 另外，入冬后大多家庭有暖气供暖，这很容易使房间里空气干燥，进而增加声带发生病变的机率。因此最好使用加湿器或在地面上洒些水，以增加空气的湿润度。如果有同学出现嗓子刺痒、干疼、有烧灼感或出现不停地清嗓子的症状，不妨试试热熏气疗法。 热熏气疗法是指将口腔以适当的距离对着有热气的水杯呼吸，注意水温最好不要超过50摄氏度，以感觉咽喉部舒适为宜，因为过高的水温所释放的热气会伤害到口腔粘膜。一般情况下，进行热熏气疗法2~3天(每天两次，每次20分钟左右)后咽喉部不适及口腔粘膜的干燥症状可很快消失或大大缓解。 对于经常唱歌的老年人，要注意每天唱歌的时间最好不要超过2小时，每隔半小时要休息15分钟左右。练唱歌前最好先进行半小时的慢跑、快走、扩胸等运动，把全身的血液系统、循环系统、呼吸系统活动开，达到微微冒汗的状态。另外，俗话说“饱吹饿唱”也是有一定的道理的，因此老年人在练声前吃饭以五六分饱为益。 保护嗓音 因人而异 记者：嗓子容易出问题，保护好嗓音就更重要了，还请给我们讲讲平时应该怎样做才能保护好我们的嗓音。 梅祥胜：保护嗓音也是因人而异，应该根据自身的职业、生活状态制定不同的方案。 首先根据季节变化保护咽。夏季天气较热，大家可以自已做一些饮料，如菊花茶、冰糖梨水、生萝卜汁等，具有清咽润肺的功效，喝起来别有一番感觉。冬季最好使用加湿器或在地面上洒些水，以增加空气的湿润度，多引用润肺的茶。 对于教师等职业用嗓者，最好学会“胸腹联合式呼吸”来建立正确、科学的发声方法，通过这种训练教师可以控制自己的气息，使声带工作始终保持在有气息支持的基础上。 保护嗓子首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力。饮食上，尽量避免各种刺激性食物，尤其不要边呐喊边喝啤酒。处于变声期的青少年不要穿紧身衣裤，避免影响发音器官的发育，并要严格限制用声，每天用声最好不超过1小时。 老年朋友在练唱歌时的一些细节要特别注意。例如，每天唱歌的时间最好不要超过2小时，每隔半小时要休息15分钟左右。老年人在练声前最好进行30分钟左右的慢跑、快走、扩胸等运动，把全身的血液系统、循环系统、呼吸系统活动开，达到微微冒汗的状态。另外，俗话说“饱吹饿唱”也是有一定的道理的，因此老年人在练声前吃饭以五六分饱为益。 此外，家长要注意观察孩子的说话、吐字等功能，对于出现言语障碍的儿童，家长最好尽早带孩子到医院进行检查、治疗。
来自: 河南中医学院第一附属医院 ;白佚名
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