养生在心间，行动在今天--健康养生计划

2017年4月28日，阳光明媚，天气晴好，在平舆县民政局的大力支持下，郑州市金水区玖久社会工作服务中心平舆“三区”项目组在清河敬老院开展了一次春季健康养生计划专题活动，现场老人踊跃参加，气氛十分活跃。

现代生活质量提高了，老人的平均寿命逐年增加，而老人的健康是不可忽略的问题，如何健康养生是老人们需要关注的问题。因此，我们开展了这次专题活动，帮助老人养成健康的生活方式。这次活动共分为六个环节。第一环节是开心见面会。现场老人们到齐后，由我们社工向此次来参加活动的老年人介绍这次活动的主要内容，号召大家一起来完成这次的活动。第二环节是游戏乐一下。就是一个游戏环节，目的是调动大家的积极性，让每个人都参与进来。游戏的名称叫“玩扑克牌”。大致内容是每位老人发四张牌，顺时针每个人都要拿一张牌传给旁边的组员，一直传，传到自己凑齐同一个数字，算是赢的，最后为输。大家玩的都十分开心，一下子调动了现场氛围。第三个环节是轻松时刻。由社工带领大家学习做眼保健操，我们先示范具体的动作，然后请老人们跟着我们一起做，边做边向大家讲解动作的详细要领，并告诉他们爱护眼睛的重要性。老人们慢慢跟着我们做了起来，场面顿时很温馨。第四个环节是养生计划。根据院内老人的整体情况，社工为老年人制定一套总体的养生计划，向大家展示，并督促老人执行。老人们听后表示非常有用，说自己会按照我们的计划，做好养生保健的行动。第五个环节是交流分享。活动结束社工鼓励老年人们做分享总结。现场许多老人向大家分享了自己的养生心得，十分精彩。我们听后觉得可行，并对老人们的分享表示感谢。第六个环节是合影留念。大家一起集体合影拍照，为本次活动留念。

养生在心间，行动在今天。通过这次活动的开展，老人们更懂得了如何爱护自己的身体。健康养生，爱护自己，让关爱无处不在。