太极新天地，拳拳舞动力 ——第一节至第四节

太极新天地，拳拳舞动力

——第一节

建业花园社区服务中心是金水区民政局通过2016年购买专业社工服务项目的形式，联合凤凰台街道办事处和建业花园社区居委会共同打造的综合性服务平台。建业花园社区服务中心由郑州市金水区尚和社会工作服务中心运营管理，旨在满足居民多样化需求，促进居民参与社区公共事务，构建居民自助互助网络，打造包容和充满关爱的和谐社区。

为了更好的了解社区太极队的情况，2017年7月24日建业花园社区服务中心的社工在建业社区文化艺术团张老师的引导下来到桂圆新天地，对正在锻炼的太极爱好者进行慰问。并与带队的叶老师进行深入的交谈，了解到太极队的发展的起始以及对未来发展的期望。社工在此也表示将尽力配合叶老师为社区太极队的发展贡献出自己的力量。

太极是我国传统文化的精华，有着悠久的历史，它修身养性，强身健体。为了弘扬太极文化，把“健身，修心，交友”的理念和全民健身进行全面的推广。建业花园社区服务中心联合桂园新天地社区叶老师一起举办了“太极新天地，拳拳舞动力”小组活动。

太极新天地，拳拳舞动力

——第二节

白衣红扇、锦穗长剑、刚柔并济的太极拳、收放自如的太极剑……每天清晨，桂圆新天地里的太极爱好者都会聚集在社区小平台上，开始一天的晨练。队员们动作整齐划一、刚柔并济，舞出了自己的飒爽英姿。音乐响起，队员们集体登场，一鼓作气展示了太极功夫扇，他们出拳有力，提腿迅速，场面气势恢宏，吸引了大批居民观看，博得连连喝彩。

队长叶老师已经75高龄，但精神状态却不输给年轻人们。叶老师说：“太极拳是一种对中老年人健康极为有帮助的运动,它动作舒缓,并能活跃到全身的筋骨，打太极拳的好处我是有切身体会的，刚退休的时候，身体不是很好，打了三四年以后，身体就好多了。”建业花园社区服务中心也表示将向社区全体居民发出倡议，组织更多的人来了解太极这项运动。 

太极新天地，拳拳舞动力

——第三节

“太极拳是一项对大众身心健康十分有益的项目，目前有越来越多的人加入了进来。”队长叶老师说。

为了让大家的动作做到最精准，每学一套新拳法叶老师都要教大家很长的时间，每一个细小的动作都要练习几百遍。叶老师还经常不断更新自己的“拳法库”，让大家练习最新的太极拳法。最近，太极拳队的队员们都在练习太极扇，除了每天早上的统一锻炼，大家还经常聚到她的家中讨论太极扇。

“练习太极拳要集中精神，做到心无旁骛，不去想那些烦心事，慢慢让自己平定心性，太极养心就是这个道理。在学习的过程中首先要学会如何保护好膝关节，随着练习的深入，你就会感到身体从里到外得到了调节，最明显的改变是精神抖擞、神清气爽。我教大家都是从最基础最根本的理论入手，目的是让学员打心里喜欢上太极，只有这样才能真正练好它。”叶老师说。 

太极新天地，拳拳舞动力

——第四节

每天清晨，在桂圆新天地社区广场上，总能看到一群精神焕发的拳友，在乐曲的伴奏下，舞出白鹤亮翅、转身摆莲、野马分鬃等太极动作。他们就是“太极新天地，拳拳舞动力”太极队的成员。

队员们表示“叶老师耐心、认真又热情，在其带领下，大家每天早上都准时在小区的广场进行锻炼。”队员们都表示有信心拿出最好的状态来参与太极健身活动，弘扬太极文化，把“健身，修心，交友”的理念和全民健身进行全面的推广。我本来没想正式教，但看大家那么热情，我就被感染了，而且也确实希望越来越多的中老年朋友受益于太极，更可喜的是，咱队伍组建没多久就获得了为建业集团的认可，邀请我们出演庆祝建业集团成立25周年的演出活动。”叶老师说。