合理配餐 健康养生

为了帮助社区居民丰富健康生活知识，学习科学配餐，提高身体素质，2017年8月25日上午九点，经八路街道文联社区联合郑州市金水区在行动社会工作服务中心举办了以“ 合理配餐 健康养生”为主题的健康养生合理配餐的讲座。

本次讲座由配餐老师引导大家讨论大家如何吃水果，社区居民反馈洗洗就吃。配餐老师指出不同的水果有不同的功效，水果的挑选、水果的搭配方式，直接影响着我们的食欲和生活质量。在挑选上要注意选择色泽鲜艳的水果，食用水果时候可以通过水果拼盘的方式，这样可以刺激食欲，促进身体健康。之后，社工和志愿者一起将火龙果、葡萄、橘子等水果发给社区居民，在老师和社工的引导下，社区居民中两两合作共同制作水果拼盘，在大家的共同努力之下，一个个精致美丽的水果拼盘应运而生。活动现场气氛十分活跃，居民纷纷赞不绝口。其中一个居民说：今天学的水果拼盘不比市场中卖的差，我们今天做的拼盘真漂亮！

本次合理配餐的活动，通俗易懂，简单实用，深受居民好评。本次活动的召开，一方面使得居民学习到如何合理配餐，健康生活，另一方面促进了社区居民之间的交流，有利于促进和谐社区的建设。