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三阴交穴位位置常按三阴交可调和气血、补肾养肝

2017-9-9 15:49 | 评论: 0|来自: 大河健康网

摘要: 三阴交穴位位置在哪儿？三阴交穴位位置怎么找？三阴交是足太阴脾经穴。在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有3条阳经和3条阴经，原本 ...

三阴交穴位位置在哪儿？三阴交穴位位置怎么找？三阴交是足太阴脾经穴。在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。

三阴交穴位位置

　　三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。

　　三阴交穴位位置在哪儿?

　　脚内踝尖上3寸，当胫骨内侧面后缘取穴。这个三寸怎么找，仍是我们常提到的，把除大拇指之外的四个手指并拢，四个手指指横纹的宽度，就是三寸。先摸到内侧的脚踝，突出来的骨头尖，就是内踝尖。您千万别摸到外侧去，那也有个骨头尖，叫外踝尖，内侧的才是内踝尖。

　　三阴交穴位位置怎么找？

　　胫骨是小腿内侧的一块骨头，取此穴时，先找到足内踝，再向上找到距内踝三寸的位置，可顺着骨头后缘找，内踝三寸就是三阴交的位置了。这个穴位不是在胫骨的硬部上，而是在胫骨内侧的肌肉里面。

　　三阴交功能：

　　三阴交，顾名思义，是肾经、肝经、脾经三条经脉的交点，对于调理人体的肝、脾、肾效果特别好。三补三泻之功效，活化肾、肝、脾气血，补中有泻。

　　穴位多具有双向调节的功能，三条经脉哪条气血虚了，您按摩按摩三阴交穴，它会补这条经上的气血;哪条经气血盛了，同样是按摩，能起到泻的作用。

　　三阴交主治：

　　眼睛浮肿、脸部黄斑、月经不调、盗汗

　　按摩三阴交的作用

　　1、调和气血、补肾养肝

　　三阴交穴是肝脾肾交会的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。人到中年就会开始格外关心健康问题，而因为工作和生活的压力，越来越多深受亚健康困扰的年轻人也关注起健康问题。其实，四处追寻养生方法，不如发掘自身的养生潜力。三阴交，就像我们巨大的健康宝库，启动它，就可以保持气血充沛、延缓衰老。经常按摩三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。

　　2、排毒细腻皮肤

　　三阴交是脾经的大补穴。脾脏可以保持身体内血液的干净，还能人体内的水湿浊毒都运出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，患上湿疹、荨麻疹、皮炎等病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻、干净无瑕了。

　　3、补血、活血

　　三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，天天按摩三阴交，可以帮助补血、活血。按摩三阴交，还有利于保持血压的稳定。当你血压过低或者过高的时候，用力按压左右两条腿上的三阴交，坚持两三个月，就可以把血压调理到正常的水平。对于血压偏低的朋友来说，这是一个补血的好办法，效果比较显着。

来自: 大河健康网 ;白佚名