五种情绪，不同体验

情绪是人心理活动的基本内容之一，青少年大多处于人格发展阶段，身心发展和生活环境有其独特性，自我控制和自我调节能力有待提高。而情绪控制和表达能力是青少年成长过程中十分重要的部分，对于其正向自我观念的发展和良好人际关系的建立都有着直接影响。为了帮助所有处在情绪管理困惑中的青少年，学会去寻找、辨识、了解以及更加靠近自己的情绪，从而能重新认识自己，了解自己，接纳自己，金水区彩虹社工将带领孩子们探索情绪管理的奥秘。

2017年10月21日上午，工人新村社区服务中心的社工带着孩子们一同开启了“奇妙的情绪”情绪管理小组第一节，从认识了解情绪开始，更加了解并“正视”自己。

活动一开始，社工向孩子们介绍了本节小组的目的及内容，以“你们现在其他小朋友脸上看到有什么表情”，“这些表情都代表了什么情绪”，“你平时体会到最多的情绪是什么”三个问题为切入点，引入今天的主题，通过PPT课件展示带领孩子们初步了解“什么是情绪”及“情绪的表现”。随后进入“情绪剧场”环节，社工播放《头脑特工队》节选短片，让孩子们观察并体会五种不同情绪下的思维方式及行为反应，透过他们看到自己。在视频播放的同时，社工运用“引导”、“总结”等方法加深孩子们的思考，“短片中五种情绪都很常见，每种情绪带来的影响都不同，了解行为背后的情绪，是情绪管理的第一步”。最后社工将孩子们从有趣的短片中拉回现实中，引导孩子们写下或画出五种情绪中自己最喜欢的一种，并分享原因，社工发现孩子们对于“情绪”都有了新的认识，慢慢形成一种意识，“情绪没有好坏，要正视并接受它们，下一步才是学习如何控制管理自己的情绪”。