情绪的识别与表达

2017年10月28日，秋风送爽，阳光正好。金水区彩虹社工在工人新村社区服务中心开展了青少年情绪管理小组第二、三节，带领小朋友们学习如何识别情绪、如何制作“我的情绪脸谱”，并通过思考与分析了解情绪背后的原因，发现情绪面纱下的内心想法，从而更好地管理自己的情绪。

首先，中心社工引导孩子们回顾上期小组中的“情绪剧场”环节，思考动画短片里的典型情绪都有什么特点，哪种是自己体会最多的？随后，通过“情绪猜猜猜”、“我的情绪脸谱”、“情绪词汇大王”三个环节，社工带领孩子们学习情绪的识别与表达，并引导孩子们慢慢探索了解情绪背后的原因，学习用简易“情绪ABC”模式分析自己及他人的情绪，在潜移默化中，慢慢改变对情绪的认知。

可以说，情绪是一切沟通的基础，“做好情绪管理”这一项是青少年成长过程中的必备技能，“识别情绪、接受情绪、调整情绪”三技能的掌握则是“奇妙的情绪”情绪管理小组为孩子们的成长打call的主要方向。