“冬季养生，健康相伴” 社区健康知识讲座圆满结束

初冬将至，为提升广大居民健康养生意识，增加对常见疾病的认识，了解疾病的预防及健康的生活方式，通和社区、彩虹社工特联合人人健康公益巡讲团队于2017年11月2日上午九点在本社区开展了“冬季养生，健康相伴”健康知识讲座活动。

上午八点半，社工早早来到活动室布置活动场地，在活动开始前，社工引导成员们签到就座后，参加活动成员们介绍了彩虹社工及健康知识讲师—郑州六院的李老师，并介绍了本次活动开展的目的，意义，流程等。

上午九点，活动正式开始。李老师首先从一张心脏血管分布图开始，用水龙头做比喻来讲解一般高血压的形成原因，并用案例向大家讲解了高血压这个“隐形杀手”的危害。然后，李老师用生活中人人都能做到的一些基本生活行为习惯来讲解高血压保健知识。接下来，李老师又为大家讲解了有关骨关节炎的分类及危害，如病痛折磨和增加经济负担；同时我们日常可以从注意保暖防受凉、保持良好的生活姿态、多食富含胶质和钙的食物等方面进行骨关节炎的日常保健和预防。最后，李老师带领大家做了一套手指保健操，告诉大家日常锻炼身体很重要，但也要循序渐进，注意锻炼事项。

活动结束后，有的居民还积极的向李老师咨询关于高血压、失眠等方面的内容，李老师对此进行了一一解答。通过本次活动，一方面社工链接社会志愿组织进入社区，使得社会资源得到充分利用，另一方面也为社区居民提供了学习健康养生知识的环境。通和社区、彩虹社工也会更加努力，为建设敬美宽厚社区不断提升自我，促进社区和谐发展。