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白薯不能和什么一起吃?白薯的饮食禁忌

2017-11-20 22:33 | 评论: 0|来自: 正佳养生网

摘要:   我们知道的白薯是很多人都很喜欢的一个食物,平时在逛街的时候,走在路边看见有烤地瓜的就会买一个来吃,有些人还会选择和其他的食物搭着一起食用,如果稍不注意就有可能会引起非常严重的后果哦,下面我们就去了 ...
 
我们知道的白薯是很多人都很喜欢的一个食物,平时在逛街的时候,走在路边看见有烤地瓜的就会买一个来吃,有些人还会选择和其他的食物搭着一起食用,如果稍不注意就有可能会引起非常严重的后果哦,下面我们就去了解白薯不能和什么一起食用。

  1、白薯和柿子不宜在短时间内同时食用。

  如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适,一定要去医院做胃镜,看看是否有胃出血或胃溃疡。

  2、白薯和鸡蛋最好不要一起吃,地瓜里有糖分,糖和鸡蛋一起吃回导致腹痛。

  3、白薯和河蟹相克:两者一起使用会容易导致体内结成柿石。

  4、白薯不宜与香蕉同食。

  现在你知道白薯不能与什么同吃了吧,只有掌握了食物的正确的食用方法,才能避免引起不必要的后果。

  冬天烤白薯不能带皮吃时下热乎乎的烤白薯,香甜可口,有的还烤得流出“糖油”。白薯皮焦焦的,更是受欢迎,很多人都是连皮一起吃下去。

  专家们说,在选择食用烤白薯的时候最好不要连皮食用,因为白薯的皮具有很多的生物碱,食用过多会导致肠胃的不适,尤其是具有黑色的斑点的白薯皮是更加的不能够食用的,这样会引起人体的中毒事件。

  吃白薯必须注意时间和方法

  1、白薯不宜生吃因为生白薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏,很难在人体中消化;同时,在煮白薯时,还应当适当地延长蒸煮的时间,这样好使番薯中含有的“气化酶”被破坏掉,吃后就不会出现腹胀、烧心、打嗝、反胃、排气等不适的感觉。

  2、白薯搭配吃好如果将白薯和米面搭配着吃,还可以起到蛋白质的互补作用;如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃,就可以减少胃酸的产生。

  3、白薯最好中午吃这是因为我们吃完白薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下,在午餐时吃白薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。

  第一个条件是尽量不要空腹吃空腹吃

  白薯,出现反酸、烧心的机会就高,因为白薯本身含有比较高的碳水化合物,有一定甜度,增加反流的可能性。

  第二是吃白薯一天最好不要超过三两

  而且如果有反酸情况,可以把三两分开吃。

  第三白薯别和过甜的东西同吃

  白薯本身是甜的,如果这时候再加上甜食一块吃,使反流发生的可能性就增加一倍,所以白薯尽量不要和过甜的东西一块进食。

  哪些人群不宜吃白薯

  腹泻患者和糖尿病人不宜吃白薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。
来自: 正佳养生网 ;白佚名



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