了解自己 悦纳人生

2018年6月13日上午，金水区在行动社区服刑人员及家庭帮扶项目组在南阳新村司法所的支持下，针对该辖区社区服刑人员开展了“责任让我们前行”的小组服务，通过自画像让服务对象客观看待自己，放下情绪包袱，悦纳人生。

社工回顾了上节活动的内容，引出对自己的责任，比如保重身体健康、保持心理健康、掌握谋生的技能、与人交往的能力等。首先社工引导服务对象画自画像来了解自己，看自己是个怎样的人，不要求服务对象的画工，只要把想展示的画出来就可以。有服务对象说不知道怎么画，社工让同事做了示范展示给大家。服务对象完成自画像后，社工选择一位主动愿意分享的成员自画像，现场给大家做了分析，通过头发、眼睛、下巴等五官的画法，分析其特性，日常生活中是个怎样的人，该服务对象评价分析的很对。

接下来社工给大家出示了一张白纸，白纸上一个黑点，并询问大家看到了什么，有人回答一个黑点，另一个大爷回答污点。社工说：“您的说法太严重了，我想表达的是如果这是一个缺点，时刻关注缺点，那么我们会很沮丧；如果总是关注别人的缺点，那么人际交往会不太顺利。人生不只黑点，还有这一大片空白，我们应该多关注自己的优点。现在大家在自己的画像旁边写出自己的5个优点。”活动最后社工总结：对自己温柔一点，善待自己，爱自己如爱你喜欢的人一样；憎恨自己有时只能表明厌恶自己，理解自己也是个会犯错误的常人；无论怎样，我们都是有价值的人。

本次活动目的是让服务对象对自己有个客观认识，不要过多关注自己的过错，让负面情绪影响生活、工作等。通过一些自画像分析，社工了解到部分服务对象存在情绪、焦虑等困扰，社工以后会根据实际情况开展一些缓解情绪的活动，希望能够帮助服务对象缓解焦虑、疏导情绪。

注：社工讲自画像要求

注：服务对象认真画画

注：社工分析自画像

注：社工要求服务对象写出自己的五个优点