青春永驻幸福长，老人齐做健身操

青春永驻幸福长，老人齐做健身操 

随着社会老龄化的日益加重，老年人口越来越多，随之而来的是老年的预期寿命期也越来越长，同时由于生活水平的提高，老年病的患病率也越来越高，而生活质量也受到一定的影响。为此，为丰富老年人的生活，提高老年人的生活质量，4月20日下午，郑州市金水区在行动社会工作服务中心驻郑州市上街区敬老院社工结合敬老院老人的身体情况，开展“青春永驻幸福长，老人齐做健身操”活动，帮助老人增强体质。
　　活动开始前，由社工和敬老院工作人员协助把敬老院的老人请到一楼的餐厅。社工打开电视，播放回春医疗健身操。社工和老人一起学习回春医疗健身操。回春医疗健身操中的教练进行动作讲解和示范，然后进行动作分解教学。社工则耐心、细致地鼓励老人从游臂，转腰、甩臂、双摇臂、推拳，直到最后搓手，全身抖动等66个活动全部完成。老人们跟随着教练的节奏左右弯腰、摆臂，举止之间散发出青春的活力。社工与老人之间也相互指导，不仅加深了印象，也活跃了现场的气氛，每位老人脸上都洋溢着幸福的笑容。“大家一起健身，生活很快乐。我最大的愿望就是有一个好身体，能用自己积极乐观的生活态度带动更多敬老院的老年人积极锻炼、热爱生活！”焦春成老人高兴地说。

回春医疗健身操通过拍打经络和按摩穴位来调节五脏六腑，保养精神，加强新陈代谢，促使气血畅通，改善身体机能，降低孤独和抑郁情绪有良好的效果，使弱者强壮，老者长寿，壮者健康，病者康复。

活动的开展，丰富了老年人精神文化生活，陶冶了情操，增强了老人的自信心，达到缓解老年人精神压力，消除疲劳，强身健体的目的，同时，树立了老年人对生活积极向上的态度。