【梓闻机构中牟项目组】“舞动手指，健康相伴”老年人手指操小组第三节

       2018年8月22日上午，伴随着一阵悠扬的音乐声，在城东社区服务中心二楼银龄之家，社区老年人们正在聚精会神地练习着手指操，“舞动手指，健康相伴”老年人手指操小组也迎来了第三节课程。

       前两节手指操的学习让社区长者们体会到了锻炼手指的益处，在活动中大家互相交流习，有说有笑，既能交友也能强身健体。小组刚开始社工先带领大家复习了前两节学过的动作，复习让组员们活动了手指，也起到了热身的效果。这一节小组主要是带领社区老年人们深入学习新的动作，考虑到老年人的接受能力，社工把一些动作进行了简化，以便组员的学习，当组员对手指操动作有疑问的时候，便把动作一点点分解并指出每个动作的要领，通过一点点的练习，大家都能够慢慢的记住新的动作，小组快结束的时候，有两位阿姨非常高兴，伴随着音乐向大家表演了交谊舞，赢得了大家的阵阵掌声。组员里的刘阿姨说“自己年纪大了，腿走路都不太方便，一直想学一些简单的健身动作，这个手指操小组特别适合自己，人老了，更要注意身体的保养。”

       通过不断地学习，组员们从刚开始的生疏、不协调到现在能做出流畅的动作，大家共同成长，共同进步，也相信手指操能够给他们的生活带去温馨健康，让社区长者们过上老有所学、老有所乐的生活。