【梓闻机构中牟项目组】“舞动手指，健康相伴”老年人手指操小组第四节

       手指操的学习贵在坚持，努力成长的花儿才能结出果实。2018年8月29日上午，在一阵阵欢声笑语中，城东社区二楼银龄之家迎来了老年手指操小组的最后一节，共吸引了社区6位老年人来参加。

       在8月份四节手指操的学习过程中，社区长者们收获了快乐，更重要的是大家都能够掌握锻炼身体的方法，开启健康的老年生活。第4节小组，主要是带领组员复习前面所学习的手指操知识。小组刚开始，为了活跃组员的身心，社工带领大家做了一些简单的热身运动，等到大家的手指都活动开以后，便开始今天的复习内容。前三节的学习积累让组员们都能够很熟练地掌握手指操，有的组员手指动作的转换行云流水，喊起节拍来也是铿锵有力；有的组员则是沉稳有力，随着节奏熟练地舞动着手指。通过大约10分钟左右的复习，组员们都能够流畅地做出所有的动作，社工同时也告诉组员们手指操贵在坚持，大家能够每天早晚练习一次的话，就能够很好地锻炼身体。在小组中，社工也专门把比较难做的动作一一给大家进行了详细的示范解释，在小组快结束的时候，为了让组员们能够长久的学习锻炼，社工给每位组员都准备了手指操动作的图文详解彩页。小组里的徐阿姨说：“自己年纪大了记性不太好，有了这彩页上的内容，自己回家一定会继续好好练习，活到老、学到老。”

       在四节小组中各位组员们认真学习、舞动着手指，也希望健康快乐能够伴随他们的左右。