合理宣泄，做情绪的主人

为帮助服务对象识别自己的不良情绪，提高服务对象排解不良情绪的应对能力，从而更好地回归正常生活。2022年4月29日，兴达路司法所联合“金箴行动”社区矫正项目社工开展了“合理宣泄，做情绪的主人”情绪管理活动。

活动开始，社工让服务对象对自己目前的心情进行了简单的描述，随后带领服务对象进行简单的结构式曼陀罗绘画，并让服务对象进行绘画前后心情的对比。大部分服务对象惊喜的发现自己的不良情绪经过绘画后有所改善。然后社工借此带领服务对象正式进入本次情绪管理的学习环节。“看书、打扫卫生、吃东西、听歌、看小说……”在讲解过程中，社工让服务对象分享了一下自己管理情绪的小方法并共同讨论这些方法是否有效。最后社工服务对象进行活动收获分享，服务对象纷纷表示通过本次活动自己收获颇丰。

该小组活动主要采用游戏互动、绘画导入、PPT讲解等方式，让服务对象在不抵触的情况下学习掌握管理不良情绪的方法。通过收集上来的小组参加者意见表发现，服务对象对于本小组活动较为满意，本次小组活动目标基本达成。社区矫正人员经常被焦虑、自卑不良情绪所困扰，内心较为敏感，因此较易产生一些情绪问题，未来社工仍会围绕情绪管理、心理健康等内容开展活动，为社区矫正人员的心理健康奠定基础。