适当冬补孩子长个子 多补充富含维生素食物
摘要: 许多家长认为春季是孩子长高的季节，却忽略了冬季其实对孩子长高也很重要。儿科专家提示，冬季家长要注意孩子的身高问题。 孩子在冬季热量消耗大，因此饮食量要适当增加，以满足对机体热能的补充。但是家长们又容 ...
 许多家长认为春季是孩子长高的季节，却忽略了冬季其实对孩子长高也很重要。儿科专家提示，冬季家长要注意孩子的身高问题。
孩子在冬季热量消耗大，因此饮食量要适当增加，以满足对机体热能的补充。但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，这是不正确的。多吃厚味肥甘之物，不仅对孩子机体无益，还会增加机体的负担。
冬季气温低，孩子户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏，家长可以给孩子增加一些富含维生素D的食物，如动物肝脏等。由于热量摄入的增加，维生素B1、B2的代谢也明显增加，还有维生素C、维生素A可增加人的耐寒能力和对寒冷的适应能力，在冬季也应进行合理补充。
生长速度减慢往往是儿童疾病的早期信号之一。一般3岁到青春期前每年生长速度小于5厘米至7厘米，青春期每年生长小于6厘米至8厘米时，就认为生长速度减慢。如果孩子生长速度高于正常值，也应警惕性早熟问题。孩子矮小的原因有很多，家长不可盲目求医问药，应找儿科内分泌专业医师诊疗，以免耽误病情。
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