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生活常识
- 五十营呼吸养气法 6.4秒慢呼吸排出体内毒素
- 中医讲究养气，要想养气，呼吸就要放慢。中医推荐五十营呼吸养气法，帮你放慢呼吸，延长寿命。 五十营呼吸养气法 气是维持人的生命的物质，又是各脏腑、器官活动的能力，气既是物质，又是功能，也是一种能量。中医认 ...
- 陆游的养生秘诀是喝粥 熬粥加点薏米健脾祛湿
- 南宋爱国诗人陆游也是养生爱好者，在他的诗里就能看出来。我们来看看他又什么养生秘诀吧！ 食粥 世人个个学长年，不悟长年在目前。 我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。 薏米 初游唐安饭薏米， 炊成 ...
- 早晨起来拍拍手更利于养生 拍手养生法
- 如果你经常关注养生，那你一定已经学了不少养生的小窍门，知道看似很简单的动作其实也是养生的好方法，例如，早晨起来拍拍手。 早晨起来拍拍手更利于养生 手是阳气的大本营，旭日东升，天地间的阳气开始升腾， ...
- 洗澡时的三个养生小方法 每天练练洗澡保健操
- 天气越来越热，很多人开始恢复每天晚上洗澡的习惯。在洗澡的时候我们可以练练洗澡保健操，这是快速养生的好方法。 每天练练洗澡保健操 搓搓脸 面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能更好地 ...
- 晚餐吃太饱有6大危害 每餐吃七八分饱最合适
- 我们都知道吃太饱不好，但是具体有哪些危害，却局限在了肥胖和肠胃上，其实，吃太饱的危害很多，我们提倡，每餐吃七八分饱正好。 我们都遵循着，每天一日三餐一顿也不能少，但是，如果一顿吃的过多，那也是对身体 ...
- 早餐三大短命坏习惯
- 一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。虽然早餐对我们的身体固然重要，但如何去吃？应该注意什么？也是不容 ...
- 白醋祛斑方法 在家做简单方便
- 维生素e的祛斑方法?维生素e是最主要的抗氧化剂之一，具有抗氧化的作用，延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。那维生素e的祛斑方法有哪些? 一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁 1、需要酸奶4勺、新鲜的 ...
- 五种行为最伤肝
- 肝脏是人体最重要的排毒器官，具有解毒、代谢等功能，肝脏出现问题，人体就无法正常排毒，毒素积累，就会引起内分泌失调、皮肤粗糙、患癌危机以及其它疾病风险。所以说，在日常生活中，谨防不良习惯对肝造成伤害，同 ...
- 警惕熬夜对女人的8大致命危害
- 现代生活，女人工作压力过，白领加班倒班屡见不鲜，那么熬夜和不规律睡眠给女人健康方面带来哪些影响呢? 1、经常疲劳，免疫力下降 人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着 ...
- 男人吃燕麦有特殊功效
- 男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。专家 建议男性应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉 ...
- 处暑 反捶脊背通气血
- 处暑之时，可练习“反捶脊背式”，具体方法为：1.盘坐，两手自然覆按于两膝，全身放松；2.两臂侧伸至身体两侧，小指在上，拇指在下，掌心向后，目视前方；3.两手从指尖开始握成空拳，向后画弧，拳眼轻轻抵在骶骨 ...
- 发汗，散出体内的寒
- 遇到头痛脑热，很多人的经验是，喝点热水、吃点感冒药，捂上被子发发汗，睡一觉就好了。这种方法用中医的术语讲，就是“发汗解表”。不过，发汗治病不止于此，国医大师、河北中医学院李士懋教授开创的“汗法治里证” ...
- 常搓8处，延年益寿
- 每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活 ...
- 老年人养生之道：喝茶六不饮
- 老年人养生之道，一定要多加注意。一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生，最好掌握“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”几个原则。 ...
- 麦冬煎水喝防肺疾 室内通风防感冒
- 一场秋雨一层凉，急降的气温让很多人不知所措。而秋季也是疾病的多发季节，稍不注意就有可能造成不可挽回的后果，秋季更要加强对以下四大疾病的预防。 麦冬煎水喝防肺疾 中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，易伤 ...
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