7招帮上班族减压

2015-3-14 00:19 | 评论: 0|来自: 中国佛教素食网

摘要: 　 1.晚餐后不要喝酒或咖啡。　　2.晚餐以清淡食物为主。　　3.泡个热水澡。　　4.到家换上宽松衣物，以棉质为主的家居服。　　5.室内灯光以黄色为主，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。　　6.睡前听些轻音乐 ...

　 1.晚餐后不要喝酒或咖啡。

　　2.晚餐以清淡食物为主。

　　3.泡个热水澡。

　　4.到家换上宽松衣物，以棉质为主的家居服。

　　5.室内灯光以黄色为主，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。

　　6.睡前听些轻音乐。

　　7.睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头。

来自: 中国佛教素食网 ;只有么么没有哒

收藏邀请

上一篇：每天吃土豆可预防中风下一篇：【周一请吃素】五宝鲜蔬

最新评论