十个细节让你活到百岁
摘要: 第1步：避免致癌物 第2步：改变饮食模式 第3步：蹲姿排便 第4步：摄入抗氧化剂 第5步：减少压力 第6步：居安思危 第7步：常规锻炼 第8步：活到老，学到老 第9步：制定睡眠 ...
 第1步：避免致癌物 第2步：改变饮食模式 第3步：蹲姿排便 第4步：摄入抗氧化剂 第5步：减少压力 第6步：居安思危 第7步：常规锻炼 第8步：活到老，学到老 第9步：制定睡眠时间表 第10步：常用脑，经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生
来自: 中国佛教素食网 ;只有么么没有哒
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