记住7点一年不生病
摘要: 1.科学饮食：少吃一两口 奶豆天天有。 2.戒烟限酒：烟别抽酒限量。 3.坚持运动：每天中低强度运动30分钟。 4.每年体检：不同人群有所侧重。 5.控制体重：腰围别超过90CM。 6.按时睡眠：晚上12点 ...
 1.科学饮食：少吃一两口 奶豆天天有。 2.戒烟限酒：烟别抽酒限量。 3.坚持运动：每天中低强度运动30分钟。 4.每年体检：不同人群有所侧重。 5.控制体重：腰围别超过90CM。 6.按时睡眠：晚上12点前必须睡。 7.调试心理：心理健康才能身体健康。
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