心脑血管病患冬季注意啥
摘要: 天气越来越冷，冬季是很多疾病的高发季节，尤其是心脑血管疾病，那么，心脑血管疾病患者要注意什么呢？ 寒冷易引发心脑血管病 心血管疾病有多种，主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原 ...
天气越来越冷，冬季是很多疾病的高发季节，尤其是心脑血管疾病，那么，心脑血管疾病患者要注意什么呢？
寒冷易引发心脑血管病
心血管疾病有多种，主要包括冠心病、心律失常、脑血栓等。心脑血管病在冬季高发主要原因是：寒冷会令人体的血管收缩，而且出汗减少，从而刺激血压上升。人体机体会出现交感神经兴奋、血流加快、血管的外围阻力增强、导致血压升高或血管栓塞等。此外，寒冷时人的活动量减少。脑、心肌、内脏血液灌流也因而减少，也是心脑血管疾病高发的原因之一。
合理饮食可防心脑血管疾病
心血管病防治应有合理的饮食安排，高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。并且通过合理的饮食积极控制体重。
心脑血管病人的正确的饮食应该以清淡为主，多吃新鲜的绿叶蔬菜、应季水果。增加纤维膳食，也就是多吃粗杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。尽量减少脂肪和胆固醇的摄入量，如动物的脑、内脏、蛋黄等。
适当运动预防心脑血管疾病
心脑血管病防治应积极参加适量的体育锻炼。经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢。适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高各器官的含氧量，全身各脏器机能。但是要控制运动量，不要加重心脏的负担。
来自: 开封市中医院 ;赵子君
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