冠心病患者讲究午睡

2016-9-18 23:07 | 评论: 0|来自: 河南省精神病医院

摘要: 　　一、餐后不宜马上睡觉　　饱餐后胃肠道的血液需求增加，血流速度加快，心肌的做功增加，心脏本身的需氧量也上升，冠状动脉的负荷增大，身体易出现不适。而且人体处于睡眠状态时，心率减慢，心脏的供血能力下降。 ...

　　一、餐后不宜马上睡觉

　　饱餐后胃肠道的血液需求增加，血流速度加快，心肌的做功增加，心脏本身的需氧量也上升，冠状动脉的负荷增大，身体易出现不适。而且人体处于睡眠状态时，心率减慢，心脏的供血能力下降。为了保障胃肠道的血液供应，最好是在餐后20-30分钟再午睡。

　　二、午睡取头高脚低右侧卧位：

　　此卧位即可以预防出现气喘，气促症状又可以预防打鼾，呼吸不畅。

　　三、睡前不宜服用降压药

　　上午8-10时血压有一高峰期，睡眠可降低20%左右，最好是在早饭后服用降压药，防止睡前服药致血压过低，导致缺血性脑病的发生。

　　四、午睡时间不宜过长

　　最好是在30分钟左右，不超过一小时，睡醒后不宜马上起床。避免体位性低血压发生。

来自: 河南省精神病医院 ;赵子君

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