彩虹社工开展“科学养生，完美生命”居家老人膳食指南讲座

彩虹社工开展“科学养生，完美生命”居家老人膳食指南讲座

       为了提高社区居民关于中国居民的平衡膳食知识水平，普及合理膳食知识，倡导文明健康的生活方式。8月9日，彩虹社工联合经八路军区社区党总支、河南省建筑医院在社区服务中心四楼会议室开展了一场“科学养生，完美生命”居家老人膳食指南讲座，受到大家的一致好评。

       在这次讲座中河南省建筑医院院长姚军强，针对中医人体八大体质，提出了居家老人膳食的六条建议，即食物多样谷类为主、吃动平衡健康体重、多吃蔬果奶类和大豆、适量吃鱼禽蛋瘦肉、少油少盐控糖限酒、杜绝浪费新兴食尚等。此外姚院长还对部分居民提出的问题，进行一一解答。

       在策划组织讲座之前，社工提前与姚院长进行沟通，协商制作膳食平衡知识手册，发放给社区居民，方便居民们随时进行平衡知识的查阅。居民们对这种喜闻乐见的形式表示赞同，大家纷纷表示：通过此次讲座，不仅能增长知识，更转变了生活观念，回去以后要改变不良饮食习惯，健康生活，安享晚年。