天冷了，多吃这几种素食最保养
摘要: 秋冬季节，不少人的皮肤干燥发痒，或是过敏发作，打喷嚏、流鼻水、咳嗽样样都来。 建议大家多吃这些温性且富含胶质的素食：黑白木耳、秋葵、川七叶、山药、白果、茯苓等，都有助于加强体内保湿，改善呼吸道及 ...
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秋冬季节，不少人的皮肤干燥发痒，或是过敏发作，打喷嚏、流鼻水、咳嗽样样都来。 建议大家多吃这些温性且富含胶质的素食：黑白木耳、秋葵、川七叶、山药、白果、茯苓等，都有助于加强体内保湿，改善呼吸道及肌肤的干燥症状。可以放在一起烹饪，例如秋葵拌黑木耳。
来自: 素食营养叔微博 ;胡刘伟
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