足浴的注意事项
摘要: 热水泡脚就是足浴，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。多泡脚成了不少人的长寿理念。今天我们就来谈谈足浴的注 ...
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热水泡脚就是足浴，可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。多泡脚成了不少人的长寿理念。今天我们就来谈谈足浴的注意事项： 一．时间 足浴时间以 30—45分钟为宜，这样才能起到解乏、保健作用。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38～43度为宜，刚开始足浴时微微烫脚就合适，也可以在刚开始泡时水温低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温。 二．糖尿病患者不宜足浴 糖尿病患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会严重烫伤甚至可以导致截肢! 三．饭后不宜足浴 饭后半小时内不得足浴，否则会影响消化系统的血液供给，长此以往可造成消化不良。 四．婴幼儿不宜足浴 婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了，所以，对于婴幼儿来讲，不建议足浴，以免发生烫伤。 五．脚气患者要小心感染 患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。 六． 老人泡脚不要泡太久 老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 (开封市中心医院)
来自: 开封市中心医院 ;白佚名
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