大汗淋漓是排毒、还是身体太虚？五个部位出汗很危险！
摘要: 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对身体健康也不利。郑州大学附属郑州中心医院中医科主任、主任医师孙保军说，如果平常排汗量异常，或者排汗 ...
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出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对身体健康也不利。郑州大学附属郑州中心医院中医科主任、主任医师孙保军说，如果平常排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，也可能意味着你的健康出了问题。 这些部位出汗得小心—— 头顶出汗 阳虚胃火旺 头顶是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱(对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象)，另外，这还和胃火旺有一定关系。 建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。 手心、脚心出汗 血虚胃火 若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。 额头出汗 肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。 鼻子出汗 肺气不足 如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。 颈部出汗 内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。 出汗怎么调理呢？ 1、如天气炎热或运动量大出汗，需要多补充点盐分，不然容易晕倒，衣服湿了记得要及时更换。 2、如果是自汗，发生在白天，自己没有劳动，但是依然大汗淋漓，那么就是你身体太虚或者大病之后，这时候就需要吃一些东西，例如洋参、人参等。 3、平时注意饮食，不要吃寒凉食物，多吃一些例如海蛎，蛋等，平时多锻炼身体，增强体质。 （郑州市中心医院）
来自: 郑州市中心医院 ;白佚名
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