专家：高血脂不是胖子专利 管住嘴不如多做运动
摘要: 24岁的王静(化名)拿到自己的体检报告，稍微有些意外：身高一米六，体重不到100斤，所有衣服都穿小号，但连续两年收到“血脂异常”的体检结果。 “那么瘦，怎么会高血脂呢?”很多人跟王静一样疑惑：一说高血脂，脑 ...
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24岁的王静(化名)拿到自己的体检报告，稍微有些意外：身高一米六，体重不到100斤，所有衣服都穿小号，但连续两年收到“血脂异常”的体检结果。 “那么瘦，怎么会高血脂呢?”很多人跟王静一样疑惑：一说高血脂，脑子里浮现的就是胖人，瘦子怎么也会和高血脂沾边呢? “血脂高就是胖，这可能是大家思维定势，其实高血脂跟胖瘦没关系。”浙医二院体检中心主任宋震亚给钱报记者查了浙二体检中心的数据，去年40岁以下、体重正常的23204位体检客户中，血脂异常的就有3628人。 血脂高 并非都是吃出来的 体检化验单上，血脂指标包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等。前三项指标升高，都是异常，可以被称为“高血脂”。 去年体检，王静的体检报告上写着：甘油三酯、低密度脂蛋白、总胆固醇都升高，建议她戒烟酒、低脂饮食。烟和酒，她是不沾的，吃东西也很文气，不算会吃;今年体检前她还吃了一段时间素食，其他两个指标正常，剩下低密度脂蛋白偏高。“结果高血脂症还是没有摘帽。”王静气馁又不解：“为何管住嘴还是不行呢?” 浙医二院国际保健中心副主任朱莹医生解释道：甘油三酯、总胆固醇两个指标与吃有关，但是低密度脂蛋白与吃关系不大，而是与人体的整体代谢功能有关。比如甲状腺功能减退，因为代谢率下降，身体无法燃烧大量脂类，所以也会出现脂类代谢异常，导致高血脂症。那些内分泌紊乱，月经不调的年轻女性，也会血脂异常。 朱莹门诊中还经常碰到很多血脂异常的中老年女性，她们不但不胖，身材还算苗条，但体检就是血脂高。“雌激素是天然的血管保护剂，这些病例，可能跟绝经后激素变化有关。”朱医生介绍，浙江省疾控中心曾对浙江人的血脂情况做过一个调查，发现成年人一半血脂异常，而女性中，六七十岁女性血脂异常率是最高的。 所以，血脂高，跟胖瘦没有必然的关系。 降血脂 运动效率更高 “像王小姐这样苗条的女性，降血脂需要依靠运动。”朱医生提醒女性：“运动不但消耗体内多余的能量，还能有效帮助降血脂。这是因为，运动可以让高密度‘好’胆固醇升高，它会把血液中的胆固醇带回肝脏代谢，同时，让低密度‘坏’胆固醇不会变多。” 坚持合理的运动，人体的代谢功能也会趋于正常，甚至会增加女性的雌激素水平，让人看上去更年轻哦。 不过如果你是一个热爱生活的吃货，千万不要以为高血脂症与胖瘦没有关系，就不管住嘴了。因为高血脂症中的甘油三酯、总胆固醇与吃依然关系密切。 肉不敢多吃，就多吃河鲜、海鲜，同样是错!其实许多河鲜、海鲜的胆固醇含量，比猪牛肉要高很多。 甘油三酯，并不只是来自油腻食物，人体摄入的多余碳水化合物和蛋白质，都会转化为甘油三酯，并且以“小油滴”的形式存储在脂肪细胞中。所以，即使不吃肥肉，一个劲儿的吃饭，血脂也会高的。
来自: 网易 ;白佚名
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