学会减压 控制青少年抑郁症 访郑州市八院副院长孔德荣

孔德荣：主任医师，郑州市第八人民医院副院长

　　西南师大心理学院研究生，研究方向：心理咨询和心理治疗。中国中西医结合学会精神疾病专业委员会委员，西部精神医学协会理事、河南省预防医学会儿童心理卫生专业委员会副主任委员、河南省睡眠研究会副主任委员、河南省心理学会人格与社会心理专业委员会副主任委员、河南省中西医结合学会精神疾病专业委员会副主任委员，郑州市心理卫生协会副理事长，河南省医德标兵、郑州市学术技术带头人、郑州市十佳人民健康好卫士、郑州市科技创新领军人才、郑州市十大科技女杰、“三八”红旗手。先后在上海、南京深造，并拜师于全国著名精神病及儿童精神医学专家江开达、陶国泰教授，多次参加中、德国际高级心理治疗师培训班。发表专业论文四十余篇，出版专著3部。对儿童、青少年各种情绪、行为问题，心理障碍颇有研究，擅长中西医结合治疗各种精神疾病。

　　专科优势：儿童青少年期心理障碍、精神分裂症、强迫症、焦虑抑郁症及各类精神疾病。

　　学会减压 控制青少年抑郁症——访郑州市第八人民医院副院长孔德荣

　　随着社会发展、生活方式的改变，青少年躯体的疾病发病率逐渐降低，但精神健康问题日益突出。针对青少年抑郁症这一问题，记者采访了郑州市第八人民医院副院长、河南省预防医学会儿童心理卫生专业委员会副主任委员、郑州市心理卫生协会副理事长孔德荣。

　　孔德荣说，青少年抑郁主要跟家庭关系、养育方式、家长的期望值过高，或者是孩子本身追求完美争强好胜有很大的关系。

　　家庭关系上，主要表现在家庭关系不和谐，父母经常吵架，导致孩子闷闷不乐，不愿与外界交流等，这种情绪久而久之，有可能导致抑郁症。

　　养育方式上，现在青少年学习压力本身就很大，而有些孩子考试成绩不理想，家长指责、打骂孩子。来自学校、家庭、自身的压力，这些因素叠加在一起，青少年心理难以承受，就会导致抑郁的产生。

　　家长的期望值过高也会导致青少年抑郁症。家长总是拿自己的孩子跟别人的孩子无限制攀比，对孩子期望值过高，习惯于呵斥命令孩子，强制要求孩子与别人家的孩子“竞争”，这些很容易让孩子产生焦虑、强迫、抑郁等症状。

　　抑郁症的表现主要有：情绪低落，整日闷闷不乐，兴趣减少，自我评价下降，自责，有内疚感，食欲降低，体重减轻，大脑反应迟顿，记忆力下降，失眠多梦等。

　　难以承受高考落榜的压力，花季少女患上抑郁症

　　17岁的小玉(化名)是个性格比较内向的孩子，父母在机关工作，对她教育非常严格。从小到大，小玉的成绩一直很好，父母希望她上一所好大学。可是由于临场发挥失误，这次高考成绩很不理想。为此，小玉整天愁眉苦脸的，不像别的孩子一样高考后就放松地去玩。高考成绩出来，小玉才考了300多分，这与她的期望相差甚远。得到这个消息的当时她就痛哭流涕。自此之后，情绪低落，整天把自己关在屋里不出来，说对不起父母，自责。后来家人发现跟她说话也不理，也不怎么吃饭，天天躺在床上流泪，夜里失眠，反应还有点迟钝。家人带她到医院去检查，诊断出患上了抑郁症。

　　孔德荣说，引起心理疾病的原因很复杂，来自社会、学校、家庭、和孩子自身的压力，都很可能成为发生疾病的导火线。在目前的社会环境下，很多人都认为考上大学就是成功者，反之就是失败者，因此落榜生极易产生严重的自卑自闭心理。

　　如何帮助他们调整心态，孔德荣认为，这需要家庭、亲友、老师和全社会的共同引导和鼓励，让他们学会轻松面对竞争、理智看待结果。

　　孔德荣还提醒大家，如果孩子情绪低落超过两周以上，且已经影响到生活学业，一定要引起家长重视，最好带孩子到专科医院咨询治疗。

　　妈妈，少爱我一点

　　16岁的兰兰(化名)活泼可爱，是某重点学校的学生，学习成绩一直很好。妈妈为了能很好的照顾她的学习，辞掉工作，在家里全职照顾她。希望女儿能替自己圆大学之梦。后来由于一次考试失误，兰兰深受打击。更重要的是，她觉得对不起妈妈。妈妈的爱让兰兰无法正视这次的挫折，慢慢地兰兰变得寡言少语，有时还暗自落泪，整天想着上次考试的事，越想考好就越考不好，学习成绩直线下降。最后发展到，兰兰一到学校就少气乏力的，常常独自趴在课桌上胡思乱想，也不愿与人交往。

　　孔德荣分析，其得病原因是，父母的期望给她带来了莫大的压力。而妈妈为了给她创造一个良好的学习条件，专职在家照顾她，妈妈全部的注意力和全部的爱都倾注在小兰的身上。后来这份爱逐渐成为小兰学习的负担，尽管她百般努力，但是学习成绩仍是直线下降，成绩日趋下滑。

　　家长如何做：培养孩子健全的人格

　　随着社会的不断发展，家庭结构发生了变化，原来的大家庭现在都变成了核心小家庭，孩子缺乏与外界的交流。父母关系不和睦、单亲家庭、离异家庭和家庭成员有不良的嗜好这些都对孩子心理健康影响很大。有数据显示生活在这样家庭中的孩子患心理疾病的人数比生活在正常家庭中的孩子高3-5倍。而在和睦的家庭中，过度保护和溺爱，漠视孩子的感情需求同样也会影响到孩子的心理健康。郑州市八院心理专家孔德荣认为，引发青少年心理健康问题的主要因素90%是家庭因素，另外就是自身性格及过重的升学压力。

　　“所以培养孩子健全的人格，是家长们的首要任务。”孔德荣说。

　　首先，家长要对孩子进行“爱”的教育，让孩子爱亲人、爱朋友，进而爱社会、爱生活，从而具有积极向上、乐观自信的生活态度。

　　其次，在生活中给孩子来一点挫折教育。告诉孩子人无完人，做事情失败是正常的，重要的是参与的过程和自己是否尽力。当家长不再以考试论成败，孩子的压力自然就不会那么大。

　　第三，帮助孩子广交朋友，学会体谅和助人，这样孩子走出自我为中心的狭隘心理，遇事有朋友交流、发泄，心理承受能力就会加强。

　　第四，青少年本身也应注意，制定合适的目标，适当地给自己减压。目标过高反而会适得其反。

　　专家呼吁：家长要从自身做起，处理好工作与家庭的关系

　　现在，青少年学习中的心理压力越来越大，而针对青少年学习中的心理健康的教育显得越来越重要。心理专家孔德荣呼吁：家长要从自身做起，处理好工作与家庭的关系。要树立正确的理念，注重孩子综合素质的培养，对孩子进行正确的引导。让孩子正确的认识自我，悦纳自我，根据孩子的能力，制定一个适度的目标，降低对孩子的期望值，给孩子一个宽松的成长环境。如果只注重孩子身体健康及文化素质的提高，而忽略了对他们心理素质的培养，即使能造就出无数个博士，也很难培养出真正的身心健康的综合素质的人才，更难阻止心理障碍的发生。

来自: 河南健康网 ;原作者: 曹蕊 白佚名