养生方法：饭后半小时是养生关键 三个方法促健康
摘要: 导读：时下许多人忽视了进食后的养生保健,从而影响了饮食的效果,甚至危害健康。饭后养生是指中国古人总结出的正餐后的养生方法。 一日三餐可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，饭后半个小时最关键。具体做 ...
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导读：时下许多人忽视了进食后的养生保健,从而影响了饮食的效果,甚至危害健康。饭后养生是指中国古人总结出的正餐后的养生方法。 一日三餐可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，饭后半个小时最关键。具体做到：1，早饭后半小时，吃点水果，按摩膝盖。2，午餐后半小时，喝杯酸奶打个盹。3，晚餐后半小时，做做家务，拍打经络。即小腹以上正中间的部分，吃完饭从上到下轻轻拍打20分钟，可助消化。
来自: 光明网 ;原作者: 周晓青 白佚名
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