挑选好茶叶？
摘要: 喝茶都有哪些好处？ 茶有很多种，细数起来真的是五颜六色，比如绿茶、红茶、青茶、黑茶、黄茶、白茶…… 但不管哪种茶，它们共同的好处主要有 3 点： 1、含有茶多酚，有一定的保健功效 茶多酚是茶的特色 ...
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喝茶都有哪些好处？ 茶有很多种，细数起来真的是五颜六色，比如绿茶、红茶、青茶、黑茶、黄茶、白茶…… 但不管哪种茶，它们共同的好处主要有 3 点： 1、含有茶多酚，有一定的保健功效 茶多酚是茶的特色成分，不同的茶含量不同。 在一些实验中，人们发现茶多酚好处多多，比如抗氧化、抗过敏、抗菌、抗癌…… 不过请大家注意，目前这些研究还只是「动物实验」，或是可能会对一部分人有用。 所以，只是「理论上」喝茶有好处，但指望喝茶来抗癌、抗过敏、抗衰老…… 2. 含有咖啡因，能提神 茶里还含有咖啡因，适量摄入有好处。 每天摄入 100～200 毫克咖啡因就有很好的提神效果，一般喝茶的人都在「适量」范围之内。 3. 无糖、无脂、低热量 比起其他的饮料，至少喝茶不用担心发胖。
来自: 河南茶叶网 ;庄付旗
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