升龙社区科普大学“营养与饮食——实践课”开课啦！

“白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。这个时期的气候特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃，所以养生重点是养阴防燥，润肺益胃，这个时期人的汗热增发快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少谈等症状。为了普及全民健康养生，九月十三日下午，由郑州市科普大学联合升龙社区、恩夕社工举办，在升龙社区科普大学开展的“乐龄学堂”的养生课之实践课开课了。

本学期科普大学授课的主要内容是《营养与饮食》，其中包含理论课、实践课以及健康讲座等。今天老师在课堂上和来上课的学员分享了如何用食材来养生、除燥。“大家是不是感觉最近感冒、发烧的人比较多？”，“是不是更年期的时候感觉手比较干也会发热？”郑州市科普大学的沈老师通过各种例子开始，介绍我们的体质是怎么形成的。现场和大家互动了解大家存在的身体养生方面的问题并且熬制甘麦大枣汤，科普大学教室内弥漫着养生汤的清香。熬制好之后，给学员们纷纷盛了一杯，大家表示这节课讲的很实用，解答了养生中一些不清楚的困惑，还能学到这么好的养生汤在这个季节做给家人喝。

社区科普大学是依托社区和社区居民自治组织兴办，面向社区居民、贴近生活、贴近实际，非学历、非正规、大众性的科普教育活动平台，进一步促进全民素质的提高，丰富中老年朋友业余文化生活，社区通过开展丰富多彩、形式多样的科普活动，使中老年朋友有一个活跃身心、发挥特长的空间，从而使他们老有所为、老有所教、老有所学、老有所乐。本次课程的开展，也是迎合了社区居民对于养生方面的需求，有利于培养健康的生活方式和习惯。