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“瑜”悦生活，“伽”倍美丽

2017-9-8 11:01 | 评论: 0

摘要: 在明湖办事处及远大社区的大力支持下，远大社区彩虹社工以“瑜”悦生活，“伽”倍美丽为宗旨的远大瑜伽队于9月8日正式开课。

“瑜”悦生活，“伽”倍美丽

明湖办事处远大社区党群综合服务中心是经开区明湖办事处通过购买社工服务项目的形式，与远大社区联合打造的综合服务平台。由彩虹社会工作服务中心运营。该项目自2017年5月1日正式开始运作，中心围绕“红心不打烊——社区党员服务计划”、“快乐不打烊——社区老年人服务计划”、“青春不打烊——社区青少年服务计划”、“幸福不打烊——社区妇女儿童及家庭服务计划”、“爱心不打烊——社区邻里互助服务计划”开展服务。同时，积极培育社区社会组织，积极挖掘党员志愿者，发挥党员的模范带头作用，密切党群关系，促进邻里互助，营造和谐社区环境。

在明湖办事处及远大社区的大力支持下，远大社区彩虹社工以“瑜”悦生活，“伽”倍美丽为宗旨的远大瑜伽队于9月8日正式开课。

瑜伽是一项身心合一的有氧运动，练习瑜珈,在减少身体多余脂肪的同时,也能得到较好的肌肉线条与较高的活力水平。在前期的日常服务及需求调研中，彩虹社工了解到社区居民有学习瑜伽的需求，根据居民这一需求，彩虹社工联合远大社区积极发掘社区资源，邀请到了社区志愿者杨老师来为社区居民进行每周一节的瑜伽课。

因为了解到居民对瑜伽的认识不多，所以首次课程社区志愿者杨老师首先为大家介绍了瑜伽的发展、养生饮食等内容及相关注意事项，带领大家认识瑜伽，“练习瑜伽，大家要有一颗平常心，切忌相互攀比、相互比较。”杨老师说，“依据自己的身体素质，一步步循序渐进”，随后通过示范的方式，教授了瑜伽的起势等基本动作，居民们通过放松环节、活动脊椎等有氧运动感受了瑜伽的魅力。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。远大社区瑜伽队的成立为社区爱好瑜伽的居民提供了相互交流、学习的平台，不仅使他们的身心得到了锻炼，还拓宽了居民们的交际圈。