养生课堂进社区，共享健康快乐生活

 为了丰富社区居民的文化生活，提升居民健康生活意识，养成良好的健康生活习惯，升龙社区根据辖区中老年人数量多、对于健康方面关注度高的实际特点，充分利用辖区场地及科普大学外部资源支持在社区内开设养生课，吸引了辖区不少居民的参与。

  10月18日下午2点半，乐龄学堂养生课如期开展，围绕本期养生课“营养与饮食”的大主题，科普大学沈老师深入浅出的讲解了体质与饮食的关系，“每个人的体质不同，不同的体质在饮食上也是非常讲究的，吃的不对那么你的健康状况可能就会受到影响”，沈老师从体质角度入手，将饮食进行细分，对每一种体质提出饮食指导意见。此外，老师根据秋季气温突降，寒潮来临的情况，也提醒大家要注意防寒保暖，注意调整情志，培养乐观情绪，保持内心宁静。

除了丰富的理论知识讲解，我们的养生课堂还有生动的实践课，经过社工提前准备，本节课上我们为每位前来上课的学员都盛上一杯经过两个小时熬制成的滋阴润肺，补气益气，防躁又防寒的瘦肉百合银耳粥，粥香溢满教室，不少居民表示自己回家也要试试。

  社区养生课堂在丰富居民文化生活的同时，帮助大家掌握养生小知识，学会“吃得营养,吃得健康，吃得安全”，共享健康快乐生活。