男人怎样补肾壮阳?冬季男人健康补肾壮阳应该注意哪些事项
摘要: 如今，许多男人都会或多或少的选择补肾食品，尤其有一些年轻人也开始加入了补肾的行列。的确，男人健康补肾真的很重要，可是男人怎样补肾壮阳呢?冬季男人健康补肾壮阳应该注意哪些事项? 冬季男人健康补肾壮阳应该 ...
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如今，许多男人都会或多或少的选择补肾食品，尤其有一些年轻人也开始加入了补肾的行列。的确，男人健康补肾真的很重要，可是男人怎样补肾壮阳呢?冬季男人健康补肾壮阳应该注意哪些事项? 冬季男人健康补肾壮阳应该注意哪些事项 一、持续进补适量适度 冬季男人怎样补肾壮阳，首先应该注意持续进补适量适度。在严寒的冬季对症进补能增强体质，促进健康。正常体质的人群更要注意选择抗衰老，强身健体的膳方，另外还应该坚持注重冬季养生进补，既补充足够营养，还应该保持人体阳气。 二、便秘、大热等症状不宜进补 冬季进补仅适用于体质阳虚，或者寒湿等病理变化的人群，不适宜那些体质阴虚火旺和实热症侯的人群，所以如果你患有大热，大渴、便秘，以及五心烦热等症状者，一定要遵从医生的指导，然后根据病情进行补肾壮阳。 三、补肾填精宜为温补 传统医学认为冬季天寒，寒邪易伤肾阳，宜食温性食物，而肾是人体的根本所在，是人体生命活动的源泉，它可以滋润五脏的阴气，发五脏的阳气，所以冬季男人怎样补肾壮阳呢，应以温补为宜。 严寒的冬季男人怎样补肾壮阳呢 一、补肾壮腰法 补肾壮腰法，这是用于因肾虚肾寒，或者先天禀赋不足引起的腰膝酸软，下肢无力，遗精早泄，头晕健康等症状，具体做法为：先取羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，然后加调料即可。 二、滋补肝肾法 滋补肝肾法，这是用于因肝肾阴虚，从而引起的眩晕，眼花，关节屈伸不利，烦热，盗汗等症状。冬季男人怎样补肾，不妨使用滋补肝肾法，具体做法为：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或者羊肝50克，再煮30分钟左右，分次吃肝喝汤。 三、补肾壮阳法 冬季男人怎样补肾壮阳呢?不妨可以采取枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用就可以有效达到补肾壮阳的效用。
来自: 河南健康网 ;白佚名
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