“养性修身、品质生活”之秋季养生讲座

“养性修身、品质生活”之秋季养生讲座

金水区军休军工社会工作服务项目是由金水区民政局购买，以辖区军休干部和军工群体为服务对象，由郑州彩虹社工承接运营的专业社工服务项目。该项目从2014年12月31日开始实施，通过开展军工1V1、军工学社、军工文社、军工义社四方面特色服务，逐渐摸索出“社工+义工+军工”三级联动模式，致力于协助军休军工实现角色转换，挖掘个人潜能，改善社会功能，提高生活质量，最终实现身心社三层次的慰藉。

入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。为提高军休军工预防疾病的意识和能力，普及秋季养生的健康知识。2017年11月8日下午，金水区彩虹社会工作服务中心军休军工项目组的社工在军区社区四楼会议室为广大军工群体和社区居民举办了一次别开生面的以骨科知识的预防和保健为主题的养生讲座。

本次秋季养生讲座是由军休军工项目组特地邀请的骨科专家张主任来讲解。张主任围绕骨科知识，结合实例，从腰椎间盘突出症状、常见骨科疾病的病种、骨科疾病的预防以及自我疗法等方面进行了全面讲解。运用形象生动的图文，深入浅出的讲述方式让居民们了解了骨科保健的重要性，并提醒大家要注意日常饮食、中老年人平时的生活起居习惯和日常运动量等等。

讲座结束后，居民把专家团团围住询问，“我的半月板有过损伤，怎么保养治疗?”“我的腰昨天意外受伤，医生能不能帮我看看……”骨科张主任一一给予了解答，同时还教大家如何在日常生活中通过锻炼做好骨科疾病预防和保健。他提醒，患者要走出对骨关节炎的认识误区，改变不良的生活方式和运动形式，骨关节炎患者则不适合练太极拳，可选择游泳和散步。同时也要避免久坐久站，防止加重关节退变。

     养生讲座活动的意义就是帮助军休军工老师走出疾病的防治误区，减轻军休军工老师就医负担，切实做军休军工老师的“健康卫士”。通过此次不仅能提高军休军工老师的骨关节健康意识、掌握适用的健康生活常识和骨科防病知识，还能培养正确的就医理念、改善军休军工老师的骨骼健康状况。