焦作市举办第八届“金山置业杯”羽毛球公开赛

　  11月6-17日，焦作市第八届“金山置业杯”羽毛球公开赛在焦作太极体育中心全民健身馆举行。本次活动由焦作市体育总会主办、金山置业有限公司承办。“金山置业杯”羽毛球公开赛在我市已成功举办了七届，成为我市具有一定影响力的赛事之一。

　　参加本次活动的共有全市机关企事业单位、协会、俱乐部共20支代表队300余人参赛。广大羽毛球健身爱好者，本着友谊第一的原则，在新落成的全民健身馆里，热情洋溢的施展着各自的本领绝活，在同台竞技的同时，也促进了相互的学习交流。

　　羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。