豫民网 |网站建站 |益联

假期综合症缓解——心理健康讲座

2018-3-6 17:01 |原作者: 郭燕红 | 评论: 0

摘要: 2018年3月6日安阳欣和社会工作服务中心为曲沟镇一中六年级四班同学举办如何缓解假期综合症——心理健康讲座，缓解同学们的假期综合症，帮助同学们快速适应新学期的生活

经过了一个漫长的寒假，同学们沉浸在假期的欢乐之中，通过寒假间对同学们的生活习惯和作息规律评估，社工发现同学们寒假期间睡觉时间基本上在12点以后，娱乐方式以玩手机游戏为主。今天是开学的第二天，为使同学们尽快适应新学期生活，告别假期综合症，安阳市欣和社会工作服务中心于3月6日针对曲沟镇一中六年级四班同学开展以缓解假期综合症为主题的心理健康讲座。

社工在书写活动主题和播放PPT的过程中，发现同学们已经针对此次的活动主题展开了讨论，因此社工以此为契机，采用提问的方式对同学们的寒假生活进行深入了解，以引出假期综合症的概念，并在社工的带领下所有服务对象一起对假期综合症的概念进行朗读，加深同学们对假期综合症的了解。在对假期综合症有初步的了解后，社工告诉同学们无论他们是否具有假期综合症的症状或者假期综合症症状程度如何，这些都是正常现象，引导同学们不要过于紧张，要学会安抚自己的情绪。最后社工从心态、作息规律、运动等方面对如何缓解假期综合症、如何使自己迅速适应学生的角色和学校的生活做详细介绍，并告知同学们如果有严重失眠、恶心等症状应尽快通知家长和老师就医。

通过此次讲座，同学们对假期综合症有了一定的认识和了解，掌握了接受并正确应对自己开学前后心理变化的方式和方法，帮助同学们快速摆脱假期综合症，回到正常的、学习的轨道上来。