服务百姓 共享健康

为进一步关爱社区老年人的身体健康，为老年人普及健康保健知识，8月28日，在二七区慈善总会、二七区民政局的大力支持下，长江路街道办事处台胞小区社区联合心相印社工，邀请了郑州茗仁医院郭东红业务院长为台胞小区社区的居民开展了一场如何防治“三高”的线上健康知识讲座。

讲座开展前，社工先在微信群中进行了活动预热，为社区居民介绍了本次讲座的主要目的和内容。早上十点，活动正式开始，在一片欢呼中，社工将本次讲座的主讲人郭院长介绍给大家。此次线上知识讲座主要讲解如何预防和治疗“三高”，郭院长结合自己从医多年的真实经验和现实中的真实案例，为居民深入浅出的讲述了健康管理的重要性、“三高”的诊断标准及危害、导致“三高”的原因和防治“三高”的指导方法。

讲座中，郭院长为居民重点讲解了在日常中健康管理的具体方法，例如，高血压防治要减少钠盐摄入、戒烟及限制饮酒等；高血脂防治要多选用富含纤维素的食物、选用不饱和脂肪酸含量高的油脂；高血糖防治要多选用高纤维食物、少食多餐等。除了饮食调理方法，郭院长还给居民分享了很多茶饮配方，让居民运用简单易得的材料来防治“三高”。

最后，他还给居民分享了国医大师唐祖宣调理三高的小妙招：将自己膝盖下方的勾窝垫高，自己双手交叠，做揉腹的动作，记住不能简简单单的揉腹，一定每天揉腹500下，额头出微汗效果就比较好。

本次线上健康知识讲座，吸引了很多社区居民，讲座内容通俗易懂，贴近居民生活，使社区老年人对“三高”的防治有了更多的认识和了解，受到了居民的一致好评。