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呵护心灵,约纳自我

2022-7-4 10:51 | 评论: 0

摘要: 2022年7月3日如期而至,河南农业大学动物科技学院“农大牛牛”三下乡支教队在河南省濮阳市清丰县马庄桥镇永固集村小学的第三天支教也随之开始。经过前两日的支教,支教队的队员们与班级内同学们已然没有了初次见面时 ...
2022年7月3日如期而至,河南农业大学动物科技学院“农大牛牛”三下乡支教队在河南省濮阳市清丰县马庄桥镇永固集村小学的第三天支教也随之开始。

经过前两日的支教,支教队的队员们与班级内同学们已然没有了初次见面时的生分,队员们对支教事业愈加热爱,同学们也愈加愿意与支教队员们进行分享和交流。在人的一生中,心理健康始终占据着重要地位。而当下快节奏的生活、激烈的竞争无疑又加重了孩子们的压力。为了同学们能够更加健康地成长,支教队员们决定开展以“关于爱自己这件大事”为主题的心理健康教育活动,在寓教于乐的活动中教会同学们如何更好地爱自己。

萨提亚领域泰斗级人物、被誉为冰山老人的贝曼博士认为:自我关爱是指对自身幸福负起更多责任,更好地自我关爱、自我守护。爱的前提是接纳,于是,队员们决定围绕“呵护心灵,约纳自我”的主题开展自我鼓励游园会。在此过程中,支教队员们与同学们结伴而走,时而歌唱,时而欢笑。同学们也在轻松愉悦的氛围中逐渐敞开心扉,与大家分享己的美好。

图为游园会活动现场大家在进行交流

而后,同学们要学会的是怎样更好地进行自我关爱。于是,队员们在经过激烈的讨论之后决定开展自我加油站活动。队员们首先从六个层面为同学们讲述了如何自我关爱,其次让同学们通过自己的语言来为自己加油鼓气,并且与大家分享在自己看来应该怎样更好地关爱自己。

图为自我加油站活动现场同学们在进行分享

卓别林在《当我开始爱自己》中写道“当我开始爱自己,我不再渴求不同的人生,我知道任何发生在我身边的事情,都是对我成长的邀请。如今,我称之为‘成熟’。”同学们已经懂得了如何悦纳自己,那么如何自我关爱呢?队员们向同学们分享了贝曼老师的9点建议:

1.优先关注睡眠

2.清理你的家居环境

3.吃有营养的餐食

4.学习中有规律地休息

5.减少屏幕时间

6.每天适当地进行运动

7.做一些自己喜欢的事情

8.停止自我否定

9.每天夸赞自己一句

活动结束后,队员们与同学们一同回顾了今天所学的知识,并一同拍摄“全家福”。(文/陈月龙) 

图为队员们与同学们的全家福


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