为了促进家庭照顾者之间的相互交流，减轻家庭照顾者的身心负担，“爱相伴，心相连”特困残疾人扶助项目开展了“爱生活，爱分享”照顾者支持小组。2016年7月22日上午，我们的照顾者支持小组在金印阳光社区服务中心开展第三节、第四节。

社工组织组员签到

活动开始之前，社工先引导家庭照顾者签到，并帮助参加活动的家庭照顾者温习上节内容，加深其印象。本次活动的环节有“同舟共济”“头脑大风暴”“撕碎烦恼”“音乐欣赏”“放飞心愿”。

破冰游戏“同舟共济”

在“头脑大风暴”这一环节，应组员们的要求大家一起讨论：如何管理情绪的问题。组员各自将自己的调节方法做了分享，如：看电影、找朋友倾诉、逛街、吃东西等等。之后社工向组员讲了几个生活中的小例子，让组员了解到同样一件事情，不同的看法将会导致两种不同的情绪状态。

头脑大风暴

在“撕碎烦恼”这一环节，组员在社工的引导下将自己的烦恼写在纸上，最后将纸撕碎，通过组员的分享，社工发现组员的烦恼都是不一样的。社工通过游戏引导组员在照顾家人的同时，一定要学会将自己的想法与家人分享和沟通，从而缓解自己的压力。

撕碎烦恼

活动在大家谈笑间结束了，大家纷纷感慨时间过得好快。通过本次活动家庭照顾者释放了长期照顾家属期间的压力，重塑了生活的信心，除此之外在自己情绪不好的时候，学会了如何管理自己的情绪问题。

放飞心灵音乐盒：音乐欣赏