低热量甜点也美味----煎香蕉

2015-7-17 16:01 | 评论: 0|来自: 中牟网

摘要: 材料：香蕉面粉蛋面包削/燕麦削柠檬蜂蜜做法 1. 将香蕉去皮，切半及切断;蛋打散 2. 将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列 3. 去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最 ...

材料：香蕉面粉蛋面包削/燕麦削
柠檬蜂蜜
做法
1. 将香蕉去皮，切半及切断;蛋打散
2. 将面粉、蛋液和面包削分别放在三个盘子上顺序排列
3. 去皮的香蕉裹上面粉，适度把面粉压在香蕉肉上，然后裹上蛋液，最后是面包削
4. 平锅上抹少许油，中火煎香蕉至均匀的金黄色
(放多油会比较香，不过要求低卡的话就不行哦～放少油煎出来的香蕉酥脆，也不赖)
5. 把蜂蜜加上适量的柠檬汁, 淋在热腾腾的香蕉上即可