入秋后早晚温差大易引发心脑血管病

       记者侯利平报道 每年秋冬季节，市120急救指挥中心因为心脑血管病患者出诊的次数都会较平时有所上升。昨日，市120急救指挥中心急救专家提醒广大市民，寒露节气过后，早晚温差会越来越大，心脑血管病患者要注意适时调整生活习惯，防止“心”病复发。

    “入秋后早晚温差大，血管收缩极容易引起血压波动而上升。国庆长假期间，有的中老年人通宵打麻将、照顾孙儿等，这样最容易引发一些心脑血管疾病。”据120急救指挥中心主任刘增省介绍，秋季是心脑血管疾病的高发期，国庆长假，人们难免大吃大喝，饮食不规律和生活作息紊乱特别容易导致血压波动。这个国庆长假期间，他们就接诊了121位心脑血管疾病的患者。

        刘增省提醒市民，高血压很容易引发严重的心、脑、肾等并发症，是脑卒中及冠心病的主要危险因素。它与饮食、遗传、肥胖等因素有关，需长期服药，根据血压变化调整，同时要保持生活方式规律和情绪稳定。在运动等方面需要做出适时调整，如尽量减少晨练、起床动作稍微慢一些等，以免因气温过低诱发疾病。

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       寒露至 “秋燥”来袭

       常喝蜜水少吃辣

       10月8日迎来寒露，这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气。专家提醒说，此时节，气候会越来越干燥，公众需防范“秋燥”伤人。

       每年10月8日或9日，太阳达到黄经195度时为寒露。寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束，天气干燥。

       这样的天气特点，很容易发生“秋燥”，症状表现为，早晨起床时嗓子发干、皮肤干燥、鼻子出血、干咳少痰等。

       天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，“秋燥”并不可怕，治疗也比较容易，但家庭护理和调养十分重要，否则可能会缠绵不愈。

       生活中，很多人认为只要多喝白开水就可以对付“秋燥”。对此，李艳玲表示，喝白开水是一个不错的方法，但对于正常人来说，要想完全抵御“秋燥”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。“这样既能补充人体所需水分，又可防止因‘秋燥’而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。”

        李艳玲指出，“秋燥”原因很多，而饮食不当是一个重要的诱发因素。因此，秋季饮食应突出“清润”，即养阴清燥，润肺生津。

        她建议少吃或不吃辛辣香燥食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，宜多吃滋阴养肺、润燥生津的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。

      （新华社天津10月8日专电）