“艾灸养生，健康相伴”养生知识课堂

    艾灸，是中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。作为中医疗法，艾灸在养生方面有着重要的意义。为了传播健康理念，增加老年人养生相关知识，2017年10月16日，金水区玖久社会工作服务中心困境老人项目组链接爱心资源，在安泰社区暖爱家园为老年人举办了艾灸养生知识课堂。

    活动开始，老师先为大家放了一段《古法养生  艾灸》的视频，并向大家讲解艾叶的作用以及艾灸的来源和用途，使老人们能对艾灸有更清楚的认识；老师向在座的老人详细讲解了如何进行艾灸，并告诉大家，在进行艾灸前应先对其身体部位进行按摩，促进血液循环，这样艾灸效果才会更好；在老师的指导下，社工协助老师为想要体验的老人进行了艾灸。活动过程中，社工就这个艾灸体验的感受询问了老人，大部分参与者表示按摩艾灸后，确实舒服了不少，活动现场氛围活跃，老人们都积极参与其中。

    健康养生，从生活做起，我们在平时就要多注意饮食、睡眠和锻炼等问题，只有健康的生活习惯才能有健康的身体，老年人由于其年龄较大，身体机能下降，因此在生活中更应该注意养生。此次艾灸健康讲座，不仅增加了老年人对于中医知识的了解，也有助于提高老年人的自我保健意识，更好、更健康地度过晚年。